ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Σαρδέλες, τέμπε και φακές: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που δεν τρώτε αρκετά
Από τις φακές μέχρι τις σαρδέλες, αυτές οι τροφές μπορούν να ενισχύσουν εύκολα την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Σπανάκι, ντομάτες, μπάμιες: Τα λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης
Η προσθήκη περισσότερων λαχανικών στα γεύματά σας είναι μια υγιεινή για συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση υγιεινών...
-
Τρώτε συχνά φιστίκια Αιγίνης; Πώς επηρεάζουν την αρτηριακή πίεσή σας
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους. Ποια είναι η θρεπτική αξία τους.
-
Τρώτε συχνά αβοκάντο; Πως μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο αβοκάντο την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
-
Άνδρες: Γιατί δυσκολεύονται να κάνουν δίαιτα – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν και ποιος είναι ο παράγοντας που μπορεί να τους βοηθήσει περισσότερο.
-
Κετογονική δίαιτα: Πέντε μήνες μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη, δείχνει νέα μελέτη
Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, η κετογονική δίαιτα ίσως είναι καλύτερη από τη μεσογειακή διατροφή στην διαχείριση του διαβήτη....
-
Τι κάνετε όταν δείτε μούχλα στο φαγητό; Ένας στους τρεις αντιδρά με επικίνδυνο τρόπο
Ανησυχητικά ευρήματα νέας δημοσκόπησης. Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε.
-
Σύκα: Τα φρούτα που βοηθούν το πεπτικό σύστημα – Μέχρι πόσα μπορείτε να τρώτε
Τα σύκα και τα φύλλα τους είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ο χαλκός και η βιταμίνη Β6 και...
-
Καρύδια: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τα καταναλώνετε και τι προσφέρουν
Ποιες ώρες παρέχουν πρόσθετα οφέλη στην ενέργεια και την πέψη. Σε τι μας ωφελούν το βράδυ.
-
Τι είναι η διασταυρούμενη επιμόλυνση των τροφίμων και πώς να προστατευθείτε
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε σφουγγάρι και πετσέτα κουζίνας. Γιατί να έχουμε ξεχωριστές σανίδες κοπής.
-
Αδυνάτισμα: Η συχνή καταγραφή των γευμάτων διπλασιάζει την απώλεια βάρους
Τι έδειξε μελέτη σε μερικές χιλιάδες εθελοντές που σημείωναν σε μία εφαρμογή τι έτρωγαν και τι έπιναν.
-
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Μπορεί να αυξήσει την «κακή» χοληστερόλη σε κάποιους ανθρώπους
Κάνετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Νέα μελέτη προειδοποιεί για πιθανή αύξηση της «κακής» χοληστερόλης (LDL).
-
Φλεγμονή: 5 μύθοι που πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν – Τι λέει πραγματικά η επιστήμη
Προκαλούν τα γαλακτοκομικά φλεγμονή; Πρέπει να αποφεύγουμε τις ντομάτες και τις πατάτες; Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν τι ισχύει και τι...
-
Μανιτάρια: 8 λόγοι για να τα βάλετε πιο συχνά στο πιάτο σας
Χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα μανιτάρια μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης...
-
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Τα 5 λάθη που κάνουμε όταν αγοράζουμε «υγιεινά» σνακ
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι εντυπωσιακές διαφημιστικές υποσχέσεις στις συσκευασίες μπορεί να κρύβουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού και θερμίδων.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν