ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Παντζάρια: Το φυσικό «όπλο» για την καρδιά και τον μεταβολισμό – Πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Σάκχαρα: Ποια πρέπει να μειώσετε και ποια μπορεί να είναι πιο υγιεινά από ό,τι νομίζετε
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, δεν χρειάζεται αυστηρή απαγόρευση, αλλά μια πιο προσεκτική και ενημερωμένη προσέγγιση στην κατανάλωση των σακχάρων.
-
Άνοια: Ποια τροφή μπορεί να την επιδεινώνει σε άτομα με συγκεκριμένο γονότυπο
Ολοένα και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή μπορει να σχετίζεται με την άνοια και την γνωστική...
-
Δυσκοιλιότητα: 5 απλά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που προσφέρουν ανακούφιση
Ανακαλύψτε 5 υγιεινά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που βοηθούν φυσικά στη δυσκοιλιότητα. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που...
-
Ποιος εκλεκτός σπόρος είναι 8 φορές πιο πλούσιος σε διαλυτές φυτικές ίνες από το πίτουρο βρώμης
Δεν πρόκειται για μια ακόμη «μόδα», αλλά για ένα συστατικό με τεκμηριωμένα οφέλη, που επηρεάζουν τόσο τη μεταβολική υγεία...
-
Smoothies, χυμός ή ολόκληρα; Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να τρώμε τα φρούτα
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους και τι προσφέρουν αναλόγως με την επεξεργασία τους.
-
Το πράσινο τσάι βοηθάει να κάψετε λίπος σύμφωνα με μελέτη: Σε ποια μορφή του είναι πανίσχυρος σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πώς το πράσινο τσάι ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, προστατεύει τους μύες και καταπολεμά την...
-
Λάχανο: Κόκκινο ή πράσινο; Ποιο είναι καλύτερο για το έντερο
Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, το λάχανο συμβάλλει στη βελτίωση της μικροβιακής ισορροπίας και της πεπτικής υγείας
-
Προσωποποιημένη διατροφή: Τέλος το «μια δίαιτα για όλους» – Πώς η γενετική και το μικροβίωμα αλλάζουν όσα ξέραμε
Από τα γενικά πρότυπα, στα ατομικά προφίλ υγείας - Ο ρόλος της γενετικής, του μικροβιώματος και της συμπεριφοράς
-
Οι τηγανητές πατάτες από το ξένο πιάτο όντως είναι πιο νόστιμες, δείχνει νέα μελέτη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τις εκλαμβάνουμε ως πιο τραγανές και απολαυστικές. Γιατί συμβαίνει αυτό.
-
Mαγειρικά έλαια: 5 από τα καλύτερα για την υγεία της καρδιάς και ποια να περιορίσετε
Από το ελαιόλαδο και το αβοκάντο έως το φοινικέλαιο και τη μαργαρίνη - Πώς τα μαγειρικά έλαια επηρεάζουν την...
-
8 απρόσμενες τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες – Τι να προσέχετε
Υδατάνθρακες υπάρχουν ακόμα και σε υγιεινά τρόφιμα, όπως το γιαούρτι ή ένα υποκατάστατο γάλακτος.
-
Δίαιτα DASH για την πίεση: 7 πολύτιμοι υδατάνθρακες που θωρακίζουν τις αρτηρίες
Η ένταξη συγκεκριμένων υδατανθράκων στο διαιτολόγιό σας μπορεί να ενισχύσει τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνετε και να σας βοηθήσει...
-
Τσιμπολογάτε αργά το βράδυ; Μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα στο έντερο, δείχνει μελέτη
Μια νέα μελέτη συνδέει τα σνακ που τρώμε αργά το βράδυ με υψηλότερο κίνδυνο δυσκοιλιότητας και διάρροιας, ειδικά σε...
-
Μαύρο τσάι και φάρμακα: 4 κατηγορίες που δεν συνδυάζονται – Τι να προσέχετε αν έχετε άσθμα ή έλλειψη σιδήρου
Τι αποκαλύπτουν ειδικοί για τις απρόσμενες αλληλεπιδράσεις του μαύρου τσαγιού με βασικά φάρμακα και πώς να το καταναλώνετε με...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν