ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Δημοφιλή τρόφιμα συνδέονται με βλάβες στον εγκέφαλο – Τι πρέπει να ξέρουμε
Ό,τι τρώμε στα 30, τα 40 ή τα 50 μας διαμορφώνει την υγεία του εγκεφάλου μας αργότερα στη ζωή».
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Χουρμάδες, πορτοκάλι κι άλλα 3 φρούτα που δίνουν ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο
Για πιο σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα, μια απλή λύση είναι να συνδυάζουμε το φρούτο με μια πηγή πρωτεΐνης...
-
Σεροτονίνη ή «ορμόνη της ευτυχίας»: Πώς πρωτεΐνες και υδατάνθρακες συνδέονται με τη σύνθεσή της
Για να συνθέσει o οργανισμός σεροτονίνη χρειάζεται τρυπτοφάνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ που το προσλαμβάνει μέσω της διατροφής
-
Λιπαρά πριν τους υδατάνθρακες; Πώς επηρεάζει η σειρά του φαγητού το σάκχαρο στο αίμα
Τι αλλάζει στον οργανισμό όταν τρώμε τελευταία τα ζυμαρικά, το ψωμί, τα δημητριακά ή άλλους υδατάνθρακες.
-
Συνένζυμο Q10: Τα οφέλη για ημικρανία, ινομυαλγία και σάκχαρο – Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε
Παρόλο που η φύση τα προσφέρει μέσω των τροφών, τα συμπληρώματα αποτελούν την πρώτη επιλογή - Ποιοι πρέπει να...
-
ΕΦΕΤ: Στο μικροσκόπιο οι χυμοί φρούτων – Ελέγχεται αν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα
Βρέθηκαν εξωγενή σάκχαρα (π.χ. ζάχαρη) σε «100% φυσικούς χυμούς». Τι αναφέρει ο Φορέας.
-
Μύρτιλα ή μήλα; Ποια είναι καλύτερα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα κλινικές μελέτες για τις επιδράσεις τους στην πίεση και στην καρδιαγγειακή υγεία.
-
Κορτιζόλη μετά τα 40: Ποιες συνήθειες στη διατροφή βοηθούν στη διαχείριση του στρες και του βάρους
Μετά τα 40, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο σωματικό τους βάρος, αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή περιοχή, διαταραχές στον...
-
Ροφήματα πρωτεΐνών: 3 εύκολες συνταγές για καλύτερη μυική δύναμη και υγεία
Το σώμα μας χρειάζεται τις πρωτεΐνες για να παραμένει υγιές, ενώ η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα...
-
Βρώμη, φασόλια και 2 ακόμη τροφές που βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης – Ιδέες για να τις βάλετε στο πιάτο
Ορισμένες διατροφικές επιλογές προσφέρουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα και ταιριάζουν σε διατροφικά πρότυπα όπως η DASH,...
-
Διατροφή: Τι τρώει καθημερινά ένας από τους πιο επιδραστικούς διατροφολόγους στον κόσμο
Τι ανέφερε στην Washington Post o καθηγητής του Χάρβαρντ, Walter Willet, ο οποίος αισίως έκλεισε τα 81 του χρόνια.
-
Το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ μπορεί να βλάπτει σοβαρά το συκώτι
Τι έδειξε μελέτη με σχεδόν 200.000 εθελοντές, τους οποίους οι επιστήμονες παρακολούθησαν επί 16 χρόνια.
-
Σπανάκι: Είναι καλύτερα να το τρώμε ωμό ή μαγειρεμένο; Τι αλλάζει στην θρεπτική αξία του
Ποια είναι τα «αντιθρεπτικά» συστατικά του. Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία αυξάνονται και ποια μειώνονται.
-
Μουστάρδα στο μπρόκολο, πιπέρι στον κουρκουμά: Οι συνδυασμοί που βοηθούν την άμυνα των κυττάρων
Το κλειδί δεν είναι πάντα το ίδιο το τρόφιμο, αλλά και ο συνδυασμός του. Ορισμένες ουσίες απορροφώνται δύσκολα ή...
-
Ρόδι, καρύδια και 4 ακόμη τροφές που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής
Ποια εποχικά τρόφιμα συστήνουν οι διαιτολόγοι και τι γνωρίζουμε για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που περιέχουν
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν