ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Όσπρια: Ποιες επιλογές έχουν περισσότερο μαγνήσιο για να προσθέσετε στη διατροφή σας
Τα όσπρια αποτελούν βασικό πυλώνα της μεσογειακής διατροφής, ωστόσο τα τελευταία χρόνια καταναλώνονται όλο και λιγότερο.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Το αλκοόλ συνδέεται με 20 προβλήματα υγείας – Ανάμεσά τους και 10 μορφές καρκίνου
Δεν υπάρχει όριο ασφαλείας για τον καρκίνο. Τι ισχύει για καρδιομεταβολικά και νευρολογικά νοσήματα.
-
Ταχίνι: Μπορεί η τακτική κατανάλωση να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης; Τι λένε ειδικοί
Μια μερίδα ταχίνι μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη φυτικών ινών και πρωτεϊνών και ταυτόχρονα να σας προσφέρει τα απαραίτητα...
-
Εμμηνόπαυση: Τα απαραίτητα τρόφιμα για να μην πάρετε κιλά – Ποια είναι επιβαρυντικά
Ποια τρόφιμα δουν προστατευτικά και ποια διευκολύνουν την συσσώρευση περιττών κιλών, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Γιατί η χρόνια κόπωση μπορεί να ξεκινά από το πιάτο
Νέα έρευνα δείχνει ότι ένας κοινός δείκτης αίματος μπορεί να εξηγήσει γιατί η εξάντληση επιμένει ακόμη και σε άτομα...
-
Τα 5 λαχανικά που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα, σύμφωνα με μία διαιτολόγο
Τα κατεψυγμένα λαχανικά διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά τους εξίσου με τα φρέσκα, ενώ αντέχουν περισσότερο καιρό πριν χαλάσουν.
-
Ηλεκτρολύτες: Γιατί είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό και πώς να τους αναπληρώσουμε φυσικά
Νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ενυδάτωση, τη λειτουργία των μυών και της καρδιάς - Τι...
-
Ψάρια σε κονσέρβα: Τόνος, σαρδέλες, σολομός – Ποιες είναι οι πιο υγιεινές επιλογές
Σαρδέλες, σολομός, τόνος, σκουμπρί και γαύρος προσφέρουν πολύτιμα ωμέγα-3, πρωτεΐνες και βιταμίνες ακόμη και από κονσέρβα.
-
Ένα ποτήρι φυσικός χυμός ή smoothie την ημέρα μπορεί να βελτιώνει την ψυχική διάθεση
Λιγότεροι από 1 στους 5 ενήλικες καταναλώνουν 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
-
Δυσανεξία στη λακτόζη: Γιατί πολλοί κόβουν άδικα τα γαλακτοκομικά και τι δείχνουν οι νεότερες μελέτες
Οι περισσότεροι άνθρωποι με δυσανεξία μπορούν να καταναλώνουν μικρές ποσότητες γάλακτος και γιαουρτιού χωρίς σοβαρά συμπτώματα, σύμφωνα με επιστημονικά...
-
Ο χυμός γκουάβα μπορεί να μας προστατεύει από την αναιμία – Νέα ευρήματα
Η γκουάβα περιέχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και έτσι διεγείρει την απορρόφηση σιδήρου.
-
Αυγά ή γιαούρτι για πρωινό; Ποια είναι η καλύτερη επιλογή και η διατροφική τους αξία
Το γιαούρτι έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά και το τι θα επιλέξει ο καθένας μας για το πρωινό...
-
Ο χυμός παντζαριού μείωσε την αρτηριακή πίεση σε ηλικιωμένους σε μόλις 2 εβδομάδες: Τι δείχνει μελέτη
Η καθημερινή κατανάλωση χυμού παντζαριού φαίνεται να φωτίζει μία από τις πιο απρόσμενες συνδέσεις της υγιούς γήρανσης: τη σχέση...
-
Σεροτονίνη: Ποια τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την «ορμόνη της ευτυχίας»
Η σεροτονίνη παίζει ρόλο στην ποιότητα του ύπνου, στην όρεξη, στη μνήμη και στη διάθεση και μπορούμε να την...
-
Πανελλήνιες 2026: Διατροφή για καλύτερη συγκέντρωση – Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα
Με τις Πανελλήνιες εξετάσεις 2026 να βρίσκονται μια «ανάσα» μακριά, οι γονείς αναρωτιούνται ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν