ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Σάκχαρο: Γιατί οι απότομες αυξήσεις του δεν είναι πάντα επικίνδυνες για την υγεία
Γιατί δεν χρειάζεται να φοβόμαστε κάθε αύξηση του σακχάρου μετά το φαγητό. Πότε πρέπει να μας ανησυχούν οι αυξήσεις.
ΣΑΚΧΑΡΟ
-
Μήλα για το σάκχαρο, γιαούρτι με μούρα για την καρδιά και 2 ακόμη διατροφικές συμβουλές για καλή υγεία
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν τη διατροφή πιο ισορροπημένη χωρίς να απαιτούν μεγάλες ανατροπές. Από το...
-
Ζυμαρικά ολικής ή από όσπρια; Ποια βοηθούν περισσότερο το σάκχαρο – Ποια κερδίζουν σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Και οι δύο επιλογές είναι υγιεινές, αλλά δεν προσφέρουν ακριβώς τα ίδια οφέλη - Τι δείχνουν οι μελέτες για...
-
Ρύζι καστανό ή λευκό; Ποιο επηρεάζει περισσότερο το σάκχαρο στο αίμα
Μελέτες δείχνουν ότι η ποικιλία, η αμυλόζη και ο τρόπος επεξεργασίας μπορούν να αλλάξουν σημαντικά την επίδραση του ρυζιού...
-
Σάκχαρο: Πώς οι απότομες αυξομειώσεις βλάπτουν τον εγκέφαλο – Τι συμβαίνει σε μνήμη και συγκέντρωση
Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει, όμως τόσο τα επίμονα υψηλά επίπεδα όσο και οι συχνές πτώσεις μπορεί...
-
Φρούτα και σάκχαρο: Ποια ώρα να τα τρώμε για πιο σταθερή γλυκόζη στο αίμα
Πριν από το γεύμα, το πρωί ή ως σνακ; Τι δείχνουν οι μελέτες και γιατί μετρά όχι μόνο η...
-
Βρώμη για την πέψη, μπανάνες για καλό ύπνο κι άλλα 3 διατροφικά tips για σάκχαρο και πίεση
Από τις πατάτες, που καλύτερα να τις αφήνουμε να κρυώσουν μετά το μαγείρεμα, μέχρι τη βρώμη στο πρωινό και...
-
Διαβήτης και φυτικές ίνες: Τι άλλαξε στη ρύθμιση του σακχάρου μετά από 12 εβδομάδες αυξημένης πρόσληψης
Μικρή κλινική δοκιμή συνέδεσε ένα οργανωμένο πρόγραμμα πλούσιο σε φυτικές ίνες με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου, χαμηλότερο βάρος και...
-
Περπάτημα και σάκχαρο: Άσκηση πρωί ή βράδυ – Ποια ώρα φαίνεται να βοηθά περισσότερο
Πώς συνδέεται η ώρα της άσκησης με τις αυξομειώσεις της γλυκόζης μέσα στην ημέρα
-
Πρωινή δίψα: Τι μπορεί να δείχνει για το σάκχαρο και πότε χρειάζεται έλεγχος
Η πρωινή δίψα συνήθως οφείλεται στην πολύωρη αποχή από υγρά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν όμως είναι έντονη,...
-
Βρώμη ή δημητριακά πρωινού; Ποιο ανεβάζει λιγότερο το σάκχαρο και γιατί
Τι έχουν δείξει οι μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία. Τι να προσέχουμε για να αυξήσουμε την θρεπτική...
-
Ελαιόλαδο πριν από ψωμί και ζυμαρικά; Η επίδραση στο σάκχαρο εξέπληξε τους ερευνητές
Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά ενδεχομένως και με ποια σειρά. Νέα μελέτη από διεθνή ερευνητική ομάδα με...
-
Χουρμάδες, πορτοκάλι κι άλλα 3 φρούτα που δίνουν ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο
Για πιο σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα, μια απλή λύση είναι να συνδυάζουμε το φρούτο με μια πηγή πρωτεΐνης...
-
Συνένζυμο Q10: Τα οφέλη για ημικρανία, ινομυαλγία και σάκχαρο – Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε
Παρόλο που η φύση τα προσφέρει μέσω των τροφών, τα συμπληρώματα αποτελούν την πρώτη επιλογή - Ποιοι πρέπει να...
-
Διαβήτης τύπου 2: Μπορεί η μουσική να «ρίξει» το σάκχαρο; Τι έδειξε νέα μελέτη
Η εξατομικευμένη ακρόαση μουσικής συνδέθηκε με λιγότερο στρες και καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης στους τρεις μήνες – Τι συνέβη...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν