ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και από την περιεμμηνόπαυση έως την εμμηνόπαυση.
ΥΠΝΟΣ
-
Ακολουθήστε την αρχή “9-5-2-1-0” για καλύτερη υγεία των παιδιών
Μερικές φορές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες και οι υγιεινές συνήθειες διαβίωσης χρειάζονται ανανέωση.
-
Αιτία παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου τα πάνω από 30 λεπτά ύπνου μέσα στην ημέρα
Ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος για πάνω από 30 λεπτά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
-
Πώς ο ύπνος επηρεάζει την πιθανότητα για Αλτσχάιμερ
Η απώλεια ύπνου οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.
-
Ο μεσημεριανός ύπνος εγείρει μνήμες φόβου, άγχους και συναισθηματικού τραύματος
Αν ανήκετε σε εκείνους που παίρνουν έναν υπνάκο μέσα στην ημέρα, ξανασκεφτείτε το!
-
Ο πολύς ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Τον κίνδυνο αυξάνει επίσης ο ελλιπής ύπνος, αλλά και οι διαταραχές ύπνου, σύμφωνα με μεγάλη, διεθνή μελέτη.
-
Ύπνος: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν τώρα τελευταία κοιμάστε πολύ
Σας παίρνει ο ύπνος μόλις ακουμπάτε το μαξιλάρι, αλλά ξυπνάτε 10 ώρες αργότερα και νιώθετε κουρασμένοι;
-
Πώς να ξαπλώσετε για ύπνο αν πονάει η μέση σας
Αυτό το άρθρο παρέχει έναν οδηγό για τις έξι καλύτερες θέσεις ύπνου αν πονάει η μέση σας.
-
Πώς σταματάει το ροχαλητό: 6 απλοί τρόποι στο σπίτι
Το ροχαλητό είναι σίγουρα ενοχλητικό, ειδικά για όσους προσπαθούν να κοιμηθούν δίπλα σε όποιον ροχαλίζει.
-
Σύνδρομο στέρησης ύπνου και άπνοια ύπνου: Δύο σύγχρονες «επιδημίες» που πρέπει να μην αγνοούμε
Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου (φέτος 17 του μηνός) είναι αφιερωμένη στον ύπνο (Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου).
-
5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα.
-
Πόση ώρα χρειάζεστε για να κοιμηθείτε; Η απάντησή σας δείχνει πόσο σας απειλεί η άνοια
Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές για την αϋπνία έναρξης, την ενδιάμεση αφύπνιση και τη χρήση υπνωτικών.
-
Αυξημένη πιθανότητα να αρρωστήσουν έχουν όσοι δεν κοιμούνται ακριβώς όσο πρέπει
Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα.
-
Βουλωμένη μύτη: Τι να κάνετε για καλύτερο ύπνο
Αν κρυολογήσετε, τότε το ενοχλητικό “μπούκωμα” στην μύτη δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.
-
Τι αλλάζει στον ύπνο μας τους χειμερινούς μήνες
Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν