Τι είδους ύπνο κάνετε; Οι ερευνητές βρήκαν τέσσερις χαρακτηριστικούς τύπους
Ο τύπος του ύπνου αποτελεί προάγγελο (και) για την μελλοντική κατάσταση της υγείας μας.
Ο τύπος του ύπνου αποτελεί προάγγελο (και) για την μελλοντική κατάσταση της υγείας μας.
Με την έλλειψη ύπνου να ευθύνεται για 1 στα 5 τροχαία παγκοσμίως, οι ερευνητές ελπίζουν ότι η ανακάλυψη θα μπορούσε...
Η έκθεση στο φως τη νύχτα επηρεάζει τις φυσικές διαδικασίες που βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος για ύπνο
Ο ποιοτικός χρόνος για τον εαυτό μας μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε κάτι επιζήμιο
Οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να θυμηθούν λεπτομέρειες από συνομιλίες ή γεγονότα που συνέβησαν ενώ ήταν κουρασμένοι. Ο εγκέφαλός...
Το όφελος από κάτι σαν τη σκανδιναβική μέθοδο ύπνου είναι ότι και οι δύο σύντροφοι έχουν τον ύπνο που...
Τις τεχνικές χαλάρωσης που χρησιμοποιούν οι ενήλικες αποτύπωσε έρευνα σε 2.000 ενήλικες εθελοντές.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν μια αμφίδρομη συσχέτιση μεταξύ των γονιδίων που σχετίζονται με τη νευρική ανορεξία και των γονιδίων που...
Μεγαλύτερη σημασία για τη γνωστική υγεία στη μέση ηλικία έχει η ποιότητα και όχι η ποσότητα του ύπνου
Αυτόν από τον οποίο ξεκινούν όλες μας οι ενέργειες, τα συναισθήματά μας, το πώς επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες γύρω μας....
Από το φαγητό, μέχρι την καθαριότητα και τις πιθανές αδιαθεσίες
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία. Αν κάποιος δεν μπορεί να κλείσει τα μάτια του επτά με οκτώ...
Επηρεάζει ο ύπνος επηρεάζει το βάρος; Πώς συνδέεται ο βραδινός ύπνος με το βάρος που παίρνουμε; Μπορούμε να ελέγξουμε...
Ο «ανήσυχος ύπνος» είναι ένας ευρύς, μη κλινικός όρος που οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν για κάποιον που κοιμάται...