ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Υγρασία στο σπίτι: Πως επηρεάζει τον ύπνο και πως να την αντιμετωπίσουμε
Η υγρασία στο σπίτι σας μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της προσωπικής σας υγείας, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου.
ΥΠΝΟΣ
-
Πόσο συχνά γυρνάτε το στρώμα σας; Μάλλον όχι όσο θα έπρεπε
Ποια στρώματα χρειάζονται γύρισμα και κάθε πότε. Η διαφορά ανάμεσα στα καινούργια και τα πολυκαιρισμένα.
-
Γιατί τα όνειρα που βλέπουμε δεν είναι τυχαία: Πώς ο εγκέφαλος «ξαναγράφει» όσα ζούμε
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος δεν αναπαράγει απλώς την καθημερινότητα στον ύπνο, αλλά τη μετασχηματίζει, συνδυάζοντας μνήμες, εμπειρίες...
-
Γιατί ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι η καλύτερη στάση για την πέψη
Παρότι κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες, η πλάγια θέση ύπνου θεωρείται μία από τις πιο ευνοϊκές επιλογές για τη...
-
Επιστήμονες έφτιαξαν «έξυπνο μαξιλάρι» που προειδοποιεί τους κωφούς σε περιπτώσεις ανάγκης
Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα δονούμενο «έξυπνο» μαξιλάρι που ξυπνάει τους κωφούς και τους προειδοποιεί όταν χτυπήσει ο συναγερμός τους.
-
Αϋπνία: Μια κοινή συνήθεια μπορεί να την επιδεινώσει – Μια ειδικός εξηγεί τι να κάνουμε
Μία από τις πιο συνηθισμένες και επιβλαβείς συνήθειες που αναπτύσσεται όταν έχουμε αϋπνία είναι το να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι,...
-
Πατάτε «αναβολή» στο ξυπνητήρι σας κάθε πρωί; Τι πρόβλημα υπάρχει, σύμφωνα με μία ειδικό
Γιατί και πώς βλάπτει η τακτική αυτή τον ύπνο. Τι μπορείτε να κάνετε και πότε να συμβουλευθείτε τον γιατρό.
-
Ύπνος στη διάρκεια της ημέρας: Πότε και σε ποιους είναι σήμα κινδύνου
Το 20% έως 60% των ηλικιωμένων κοιμούνται στη διάρκεια της ημέρας, αλλά έχει σημασία το πότε και το πόσο.
-
Ύπνος: H αποφρακτική άπνοια βλάπτει τους μυς, διαπιστώνει νέα μελέτη
Οι ερευνητές ζητούν την τακτική αξιολόγηση της οστικής πυκνότητας για ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια, με στόχο την έγκαιρη...
-
Το κοινωνικό τζετ λαγκ και άλλοι 3 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρετε τον ύπνο σας
Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε τις τελευταίες 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας, σύμφωνα με έναν...
-
Ύπνος χωρίς ρούχα: Τα οφέλη για την υγεία μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί
Η θερμοκρασία του σώματός σας έχει μεγάλη σημασία για να κοιμάστε καλά και οι ειδικοί επισημαίνουν τα οφέλη από...
-
Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε το μαξιλάρι σας; Πώς θα το καταλάβετε
Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου εξηγεί κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το μαξιλάρι μας και γιατί.
-
Άνοια: Διατροφή, ύπνος, άσκηση και αισιοδοξία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο
Η διατροφή, ο ύπνος, η σωματική δραστηριότητα είναι γνωστοί τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου για πολλές παθήσεις. Για την άνοια, ρόλο...
-
Είναι ο ελαφρύς ύπνος φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης ή σημάδι για κάτι πιο σοβαρό
Οι αλλαγές στον ύπνο δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι οι μεγαλύτεροι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερη ξεκούραση. Συχνά δείχνουν ότι ο εγκέφαλος...
-
Σπονδυλική στήλη: Πώς να επιλέξετε το ιδανικό στρώμα και μαξιλάρι
Το κατάλληλο στρώμα και μαξιλάρι για τον ύπνο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το βάρος, ο σωματότυπος και η...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν