ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Γιατί κάποιοι αισθάνονται ότι δεν κοιμούνται καλά, ακόμη κι όταν ο ύπνος είναι φυσιολογικός
Νέα έρευνα δείχνει ότι η εμπειρία των ονείρων μπορεί να επηρεάζει το πόσο βαθύς και ποιοτικός φαίνεται ο ύπνος
ΥΠΝΟΣ
-
Αϋπνία: 6 άγνωστες αιτίες που εμποδίζουν τον ήσυχο ύπνο το βράδυ
Ο ρόλος της ηλικίας, του μεσημεριανού ύπνου, της ρουτίνας και της ανάγκης «να ισιώσουμε» το σώμα μας.
-
7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε μετά τις 7 το βράδυ, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο
Οι βραδινές συνήθειές μας επηρεάζουν την καρδιαγγειακή λειτουργία. Τι πρέπει να ξέρουμε.
-
Τρεις μικρές κινήσεις μειώνουν σημαντικά εμφράγματα και εγκεφαλικά, λένε οι καρδιολόγοι
Τι έδειξε η παρακολούθηση επί οκτώ χρόνια χιλιάδων εθελοντών ηλικίας 40 ετών και άνω. Ο «χρυσός» συνδυασμός.
-
Αϋπνία: Tι να κάνετε όταν ξυπνάτε ξημερώματα και δεν σας ξαναπαίρνει ο ύπνος
Η άσκηση αναπνοής 4-7-8, η βιολογία του οργανισμού και οι συμβουλές ειδικών για τα νυχτερινά ξυπνήματα
-
Είστε εξαντλημένοι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: Πώς να καταλάβετε ότι έχετε υπερκόπωση
Μπορεί να σας έχει συμβεί να νιώθετε εξαντλημένοι, αλλά όταν ξαπλώνετε το βράδυ να μην μπορείτε να κοιμηθείτε. Τι...
-
Το μυστικό του «coffee nap» (nappuccino): Γιατί ο καφές πριν τον μεσημεριανό ύπνο «ξυπνάει» τον εγκέφαλο
Νεότερες μελέτες συνδέουν τον μεσημεριανό ύπνο και την καφεΐνη, ως το απόλυτο "hack" για τον εγκέφαλό μας
-
Το παράδοξο των sleep apps: Πώς οι εφαρμογές για τον ύπνο μπορεί να συντηρούν την αϋπνία
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα sleep trackers μπορεί να επιδεινώσουν την αϋπνία, εντείνοντας την ανησυχία για την ποιότητα του...
-
Μελατονίνη στα παιδιά: Πιθανοί κίνδυνοι -Kαμπανάκι από τους ειδικούς
Η αυξανόμενη χρήση ξεπερνά τα επιστημονικά δεδομένα, σύμφωνα με νέα διεθνή ανασκόπηση
-
Υπνική άπνοια: Μπορεί να βοηθήσει ένα φάρμακο για την επιληψία – Τι έδειξε ευρωπαϊκή μελέτη
Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι ένα φάρμακο που χορηγείται για την επιληψία βελτίωσε τα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια...
-
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μάστιγα στην Ευρώπη υπνική άπνοια, αϋπνία και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Έως και ένας στους τρεις Ευρωπαίους ηλικίας 20 ετών και άνω πάσχει από κάποια διαταραχή ύπνου.
-
Πόσες ώρες κοιμάται καθημερινά το παιδί σας; Για σχεδόν ένα στα δύο δεν είναι αρκετές
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται παιδιά και έφηβοι ηλικίας έως 13 ετών και πόσα κοιμούνται λιγότερο.
-
Ύπνος: Πως μπορεί η μάσκα ύπνου να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Το να κοιμάστε στο απόλυτο σκοτάδι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Κι αν δεν έχετε κουρτίνες συσκότισης,...
-
Διαβήτης: Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου που προστατεύει από την ανάπτυξή του
Η έλλειψη ύπνου απορρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί διαβήτης.
-
Η Gen Z προτιμάει τον ύπνο από την σεξουαλική επαφή – Τι έδειξε έρευνα
Η Γενιά Ζ (Generation Z - Gen Z), οι άνθρωποι δηλαδή που γεννήθηκαν μεταξύ 1997 και 2012, φαίνεται να...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν