Ανήσυχος ύπνος: Όταν τα ζευγάρια δεν μπορούν να τα βρουν στο κρεβάτι
Ο «ανήσυχος ύπνος» είναι ένας ευρύς, μη κλινικός όρος που οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν για κάποιον που κοιμάται...
Ο «ανήσυχος ύπνος» είναι ένας ευρύς, μη κλινικός όρος που οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν για κάποιον που κοιμάται...
Η χειμωνιάτικη μελαγχολία δεν συνδέεται μόνο με την απώλεια ενέργειας ή ένα αίσθημα κόπωσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί...
Στη σημασία της καλής ποιότητας ύπνου σε όλες τις ηλικίες αναφέρονται συχνα οι επιστήμονες. Τι συμβαίνει με την έλλειψη...
Έρχεται η ώρα του ύπνου. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες που δεν σας αφήνουν να πέσετε στην αγκαλιά του...
Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορεί να πιστεύεται ότι βοηθούν στον ύπνο, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι συμβαίνει...
Οι ζωή των ανθρώπων είναι τόσο καθιστική, που ακόμα και η αντικατάσταση λίγων στιγμών με οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας ακόμα...
Τι κίνδυνος υπάρχει για όσους στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους ή δεν κοιμούνται αρκετά. Τι δείχνουν οι μελέτες.
Η μελατονίνη είναι απαραίτητη για καλό ύπνο. Αυξάνεται φυσικά όταν δύει ο ήλιος και μειώνεται όταν ανατέλλει.
Πιο συχνό το πρόβλημα στους άνδρες, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να μην έχουν διαγνωστεί.
Πάνω από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων είπε ότι κοιμάται περιστασιακά ή σταθερά σε άλλο δωμάτιο από τον/την σύντροφό...
Μια πιθανή εξήγηση για την επιρροή της ολικής στέρησης ύπνου είναι η διάρκεια του ύπνου REM.
Oι βραδινοί τύποι είχαν κατά 10% υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν σε σχέση με τους πρωινούς κατά την διάρκεια μιας...
Η λειτουργία του κλιματιστικού μπορεί να εκτοξεύσει τον λογαριασμό του ρεύματος.
Η αϋπνία φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα "πρόβλεψης" του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.