ΑΣΚΗΣΗ

18 Αυγούστου 2016
09:01

Μείον 6 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής για όσους πίνουν, καπνίζουν, τρώνε πολύ

Οι τέσσερις πιο γνωστές και κοινές ανθυγιεινές συνήθειες - το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης και...

- 02 Ιουνίου 2016
- 09:08
Η άσκηση είναι «φάρμακο» και για τον καρκίνο του πνεύμονα

Η άσκηση μπορεί να μειώσει την επίπτωση του καρκίνου και να επιβραδύνει το ρυθμό ανάπτυξης των όγκων, σύμφωνα με...
- 29 Ιουνίου 2015
- 11:35
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της υπερβολικής άσκησης;

Μπορεί η άσκηση να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, αλλά οι επιπτώσεις από την υπερβολική γυμναστική μπορεί να...
- 27 Ιουνίου 2015
- 19:45
Πως θα αποκτήσετε brazilian γλουτούς με φυσικό τρόπο!

Πολλές γυναίκες ονειρεύονται να αποκτήσουν brazilian γλουτούς. Το όνειρο αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα με φυσικό τρόπο αρκεί να...
- 26 Ιουνίου 2015
- 08:35
Ποια σπορ »χτυπούν» την κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα μπορεί να υποχωρήσει αν τρέφεστε υγιεινά και ακολουθείτε κάποια άσκηση. Όμως δεν είναι όμως όλα τα σπορ...
- 11 Ιουνίου 2015
- 20:05
Η υπερβολική άσκηση ενέχει τον κίνδυνο σηψαιμίας!

Τα περισσότερα πράγματα στην ζωή θέλουν μέτρο, το ίδιο και η άσκηση. Διότι αυτοί που ασκούνται –κυριολεκτικά– υπερβολικά, κινδυνεύουν...
- 10 Μαΐου 2015
- 15:30
Γιατί νιώθω πόνο μετά την άσκηση;

Έχετε νιώσει ποτέ πόνο μετά την έναρξη μιας νέας δραστηριότητας ή πιέζοντας τον εαυτό σας για να κάνετε πιο...
- 06 Μαΐου 2015
- 19:05
2΄ περπάτημα κάθε μια ώρα μειώνει τους κινδύνους από την πολύωρη ακινησία

Το πολύ… καθισιό βλάπτει σοβαρά την υγεία, λένε οι ειδικοί. Τι γίνεται όμως όταν είμαστε «κολλημένοι» επί ώρες σε...
- 28 Απριλίου 2015
- 13:35
Ποια άσκηση κάνει καλό στην υγεία;

Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους, για να φροντίζετε την υγεία...
- 23 Απριλίου 2015
- 18:05
7 οφέλη της τακτικής άσκησης!

Ξέρετε άσκηση είναι καλή για σας, αλλά τελικά πόσο καλό κάνει; Τα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση...
- 22 Απριλίου 2015
- 09:05
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την καρδιά;

Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς έχει όμως και περιορισμούς για να μη μεταβληθεί από...
- 21 Απριλίου 2015
- 12:05
Δείτε πως να βελτιώσετε την υγεία σας!

Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς καλό είναι να υιοθετείστε κάποιες υγιεινές τακτικές, οι οποίες δυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δείτε τι...
- 20 Απριλίου 2015
- 11:05
Ποιες είναι οι συνήθειες όσων ασκούνται καθημερινά;

Όσοι γυμνάζονται καταφέρνουν και έχουν καλή φυσική κατάσταση και το κυριότερο δεν βαριούνται ποτέ να γυμναστούν. να ασκούνται Ποιες είναι οι...
- 20 Απριλίου 2015
- 09:35
Έξυπνα τρικ για να »χτυπήσετε» τον πονοκέφαλο

Λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται κάποιες ημέρες από πονοκέφαλο ο ο οποίος είναι οξύς και έντονος. Στην περίπτωση...
- 12 Μαρτίου 2015
- 08:35
Ποιες ασκήσεις κάνουν καλό στη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Μπορεί να επικρατεί η λανθασμένη αντίληψη ότι οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν πρέπει να ασκούνται αλλά όλες οι...