ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης και πώς μπορούν να συνδέονται οι δυνατοί μύες με την μακροζωία.
ΑΣΚΗΣΗ
-
Διαβήτης τύπου 2: Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει το εντερικό μικροβίωμα, που σχετίζεται με τον μεταβολισμό της γλυκόζη
Ελληνική έρευνα δείχνει ότι η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα, ανοίγοντας νέους δρόμους για την...
-
Οι γυναίκες που κάνουν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη, ελαστικούς ιμάντες, μηχανήματα ή το ίδιο το βάρος του σώματος και τα οφέλη...
-
Πώς μόλις 4 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορεί να ωφελήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 2
Νέα μελέτη δείχνει ότι σύντομα «σνακ άσκησης» μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τον γλυκαιμικό έλεγχο σε άτομα με...
-
Πέντε απλές πρακτικές για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματός σας
Νιώθετε πόνο ή κούραση στα πόδια σας μετά από λίγη ορθοστασία; Κρυώνετε συχνά; Μπορεί να έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος...
-
Η άσκηση ως σύμμαχος απέναντι στον καρκίνο: Λιγότερες υποτροπές, λιγότεροι θάνατοι και καλύτερη ζωή
Δεν απαιτούνται ακραίες προσπάθειες ή εξαντλητικές ώρες στο γυμναστήριο. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή των ασθενών...
-
Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, ακόμη κι αν δεν χάνετε κιλά
Η άσκηση βελτιώνει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και τη χοληστερόλη ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους...
-
Ποια προπόνηση ενισχύει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα με 6 τρόπους
Η άσκηση προάγει την ψυχική υγεία. Ένα είδος της, όμως, βοηθάει ίσως περισσότερο από τα άλλα.
-
Πώς καίγεται το κοιλιακό λίπος με μία προπόνηση την εβδομάδα
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ εξετάζει αν μία προπόνηση την εβδομάδα αρκεί για τη βελτίωση της...
-
Παχυσαρκία: Τι φταίει για τα υψηλά ποσοστά στα παιδιά στην Ελλάδα; – Ο ρόλος της ψυχολογίας στην άσκηση
Η άσκηση έχει θετικές επιδράσεις τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας το αίσθημα χαρούμενης διάθεσης και...
-
Κρίσεις πανικού: Πώς η έντονη άσκηση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η έντονη άσκηση δεν είναι κατάλληλη για όλους και πως όσοι αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού ή...
-
Η συστηματική άσκηση «κλειδί» για ποιοτικό ύπνο, λιγότερο στρες και καλύτερη υγεία – Μελέτες του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Νεότερα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το καθημερινό στρες και να βελτιώσει τον ύπνο.
-
Άσκηση και ανάπτυξη στην παιδική ηλικία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία τους.
-
Έκκεντρη άσκηση: Η προπόνηση που «χτίζει» μυς με λιγότερη κούραση και χωρίς γυμναστήριο
Νέα έρευνα δείχνει ότι η «έκκεντρη άσκηση» μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη και τη φυσική κατάσταση με λιγότερη...
-
Ο βιολογικός μηχανισμός που εξηγεί γιατί η άσκηση «ξανανιώνει» τους γηρασμένους μυς
Ερευνητές εντόπισαν τον μοριακό μηχανισμό που βοηθά τους μυς να ανακτούν τη δύναμή τους και την ικανότητα αυτοεπιδιόρθωσης
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν