ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Push ups: Αυτό το viral κόλπο μπορεί να τα κάνει πιο εύκολα για τις γυναίκες
Μια απλή αλλαγή στη θέση των χεριών στα push ups μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να κάνουν πιο εύκολα...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Fitspiration: Η νέα τάση για άσκηση, διατροφή στα social media βλάπτει τους νέους
Τι έδειξε η ανάλυση μελετών που διερεύνησαν τον αντίκτυπό τους σε νέους ηλικίας 18 έως 33 ετών.
-
Από το γυμναστήριο στην περιστασιακή άσκηση: Πώς λίγα λεπτά την ημέρα θωρακίζουν την υγεία
Η παραδοσιακή εικόνα της άσκησης που απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, συνδρομές σε γυμναστήρια και τουλάχιστον μία ώρα ελεύθερου χρόνου φαίνεται...
-
Μακροζωία: Μόλις 2 λεπτά την ημέρα από αυτό το είδος άσκησης, μπορούν να παρατείνουν τη ζωή
Ακόμη και λίγες στιγμές καθημερινού «λαχανιάσματος» μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας και να ενισχύσουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής.
-
Iσομετρικές ασκήσεις: Πώς να ρίξετε την πίεση χωρίς να κουνηθείτε από το σαλόνι σας
Για δεκαετίες, η ιατρική οδηγία για χαμηλή αρτηριακή πίεση ήταν μονότονη και, για πολλούς, εξουθενωτική: περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι....
-
Μνήμη: Θέλετε να την βελτιώσετε; Λίγα λεπτά έντονης άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν
Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε άμεσα τη μνήμη σας – ανεβείτε σε ένα ποδήλατο γυμναστικής για λίγα...
-
Γυμναστική με άδειο στομάχι: Καίει λίπος ή «κλέβει» τη δύναμή μας; Τι αποκαλύπτει η επιστήμη
Μόδα των social media ή επιστημονική αλήθεια; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν γυμνάζεστε, χωρίς να έχετε φάει...
-
Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας
Τι ώρα είναι προτιμότερο να γυμνάζονται οι πρωινοί τύποι και ποια οι βραδινοί, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Ολιστικό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με νόσο Πάρκινσον στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
Η νόσος Πάρκινσον είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευρολογική διαταραχή, με πάνω από 10 εκατομμύρια κρούσματα παγκοσμίως.
-
Tai Chi: Η ήπια κινεζική άσκηση για καλύτερη ισορροπία και μυική δύναμη στους άνω των 50
Το Τάι Τσι Τσουάν (Tai Chi Chuan) είναι μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που εστιάζει στην ήπια εξάσκηση, τον...
-
Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μορφών καρκίνου έως και 30%
Η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, αλλά και να βελτιώσουν την πορεία της νόσου...
-
Υγιεινή διατροφή, άσκηση και άλλες συνήθειες που βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό στρες
Όσοι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν το άγχος και το στρες της καθημερινότητας,...
-
Η προπόνηση δύναμης συνδέεται με νεότερο εγκέφαλο έως και 2 με 3 χρόνια
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η προπόνηση δύναμης μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη μνήμη...
-
Πόση άσκηση είναι ασφαλής στην εγκυμοσύνη – Τι λένε νέες έρευνες
Οι νεότερες μελέτες ανατρέπουν παλιές οδηγίες και δείχνουν ότι ακόμη και η έντονη άσκηση μπορεί να είναι ασφαλής στην...
-
Άσκηση: Χωρίς βελτίωση τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας παγκοσμίως
Τρεις μελέτες στα περιοδικά Nature Medicine και Nature Health δείχνουν ότι η σωματική αδράνεια παραμένει εκτεταμένη, με σημαντικές κοινωνικές...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν