Wearables: Μπορεί μία συσκευή να μας κάνει πιο fit;
Οθόνες, συσκευές, μετρητές, αισθητήρες, ρολόγια, δαχτυλίδια και περιβραχιόνια παρακολουθούν από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο μας
Οθόνες, συσκευές, μετρητές, αισθητήρες, ρολόγια, δαχτυλίδια και περιβραχιόνια παρακολουθούν από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο μας
Η επιστήμη είναι σαφής: το να κινούμαστε είναι καλό για το σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε
Οι ενήλικες που έχουν σωματική δραστηριότητα έχουν 10% λιγότερες πιθανότητες να μολυνθούν από COVID-19 και 27% λιγότερες πιθανότητες να...
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι περπατούσαν, κολυμπούσαν, έκαναν ποδήλατο ή γυμνάζονταν ελαφρά 25 λεπτά την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο εγκέφαλο...
Έρευνα αποδεικνύει τις ευεργετικές ιδιότητες της ψυχοθεραπείας, των αντικαταθλιπτικών και της άσκησης στις φλεγμονές του εντέρου, όπως η νόσος...
Η υπέρταση είναι ιδιαίτερου κινδύνου για τα άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα
Διατηρήστε την σωματική και ψυχική υγεία σας σε εξαιρετική κατάσταση μετά τα 50 και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μια νέα μελέτη που προσφέρει ελπίδα σε ανθρώπους που κάνουν δίαιτα, αρουραίοι που ακολουθούσαν δίαιτα 30 ημερών και...
Πόσο πιθανό είναι να υποστεί κάποιος αιφνίδιο καρδιακό θάνατο από την πολλή άσκηση. Τι δείχνουν τα διαθέσιμα στοιχεία. Ποιοι...
Νέα ευρήματα για τη χρήση μάσκας κατά την προπόνηση. Τι έχουν δείξει προγενέστερες μελέτες. Τι πρέπει να κάνουν οι...
Τι μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν την ψυχική τους διάθεση όσοι αισθάνονται ότι τους καταβάλλει πια η αγωνία...
Νέες μελέτες δείχνουν ότι περισσότεροι από ένας στους δέκα ανθρώπους που γυμνάζονται μόνοι τους κατά τη διάρκεια του lockdown,...
Πρακτικές οδηγίες για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε....
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά παρέχει πολλά οφέλη και μετά την ανάπτυξή του. Τι...
Έχετε νιώσει ποτέ την ώρα που γυμνάζεστε έναν οξύ πόνο σαν «σουβλιά» στην μία πλευρά του κορμού σας; Ο...