ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Γυμναστική το καλοκαίρι: Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες και ασκήσεις – Τι να προσέχουμε
Πότε πρέπει οπωσδήποτε να αθλούμαστε σε κλιματιζόμενο χώρο. Ποιες είναι οι κρίσιμες θερμοκρασίες.
ΑΣΚΗΣΗ
-
Κολύμπι ή περπάτημα στην άμμο; Ποια καλοκαιρινή άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες
Η παραλία προσφέρει το ιδανικό περιβάλλον για ήπια, αναζωογονητική άσκηση που δεν μοιάζει με την καταπόνηση του γυμναστηρίου. Ωστόσο,...
-
Καθίσματα: Κάντε αυτήν την άσκηση μετά το φαγητό για να πέσει το σάκχαρο στο αίμα σας
Κάνοντας 10 έως 15 καθίσματα λίγο μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, λένε...
-
Αυτοάνοσα: Δείτε σε infographic πώς η διατροφή και η άσκηση μπορούν να γίνουν σύμμαχοι της καθημερινότητας
Η συστηματική φροντίδα του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει άτομα που ζουν με χρόνια αυτοάνοσα νοσήματα να κατακτήσουν ποιότητα...
-
Θέλετε να απαλλαγείτε από τη νικοτίνη; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
Η άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λαχτάρα για νικοτίνη - το κύριο εμπόδιο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.
-
Η φυσική κατάσταση στα 30 «προστατεύει» τις αρτηρίες δεκαετίες αργότερα, δείχνει νέα μελέτη
Η καλή φυσική κατάσταση στην πρώιμη και μέση ενήλικη ζωή μπορεί να αφήσει ένα σημαντικό «αποτύπωμα» στην υγεία της...
-
Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι που ακούμε καθημερινά στο γυμναστήριο: Μία διατροφολόγος και ένας coach εξηγούν
Η Ναυσικά Τσιτλακίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB–POSD Coach, καταρρίπτουν 7 συνήθεις μύθους για...
-
Ζέστη και άσκηση: Οι 6 συμβουλές των ειδικών για να παραμείνετε δραστήριοι με ασφάλεια
Η κλιματική αλλαγή και οι ιστορικές θερμοκρασίες, μετατρέπουν την καλοκαιρινή άσκηση σε πραγματική πρόκληση
-
Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης και πώς μπορούν να συνδέονται οι δυνατοί μύες με την μακροζωία.
-
Διαβήτης τύπου 2: Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει το εντερικό μικροβίωμα, που σχετίζεται με τον μεταβολισμό της γλυκόζη
Ελληνική έρευνα δείχνει ότι η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα, ανοίγοντας νέους δρόμους για την...
-
Οι γυναίκες που κάνουν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη, ελαστικούς ιμάντες, μηχανήματα ή το ίδιο το βάρος του σώματος και τα οφέλη...
-
Πώς μόλις 4 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορεί να ωφελήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 2
Νέα μελέτη δείχνει ότι σύντομα «σνακ άσκησης» μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τον γλυκαιμικό έλεγχο σε άτομα με...
-
Πέντε απλές πρακτικές για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματός σας
Νιώθετε πόνο ή κούραση στα πόδια σας μετά από λίγη ορθοστασία; Κρυώνετε συχνά; Μπορεί να έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος...
-
Η άσκηση ως σύμμαχος απέναντι στον καρκίνο: Λιγότερες υποτροπές, λιγότεροι θάνατοι και καλύτερη ζωή
Δεν απαιτούνται ακραίες προσπάθειες ή εξαντλητικές ώρες στο γυμναστήριο. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή των ασθενών...
-
Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, ακόμη κι αν δεν χάνετε κιλά
Η άσκηση βελτιώνει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και τη χοληστερόλη ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν