ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Η φυσική κατάσταση στα 30 «προστατεύει» τις αρτηρίες δεκαετίες αργότερα, δείχνει νέα μελέτη
Η καλή φυσική κατάσταση στην πρώιμη και μέση ενήλικη ζωή μπορεί να αφήσει ένα σημαντικό «αποτύπωμα» στην υγεία της...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι που ακούμε καθημερινά στο γυμναστήριο: Μία διατροφολόγος και ένας coach εξηγούν
Η Ναυσικά Τσιτλακίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB–POSD Coach, καταρρίπτουν 7 συνήθεις μύθους για...
-
Ζέστη και άσκηση: Οι 6 συμβουλές των ειδικών για να παραμείνετε δραστήριοι με ασφάλεια
Η κλιματική αλλαγή και οι ιστορικές θερμοκρασίες, μετατρέπουν την καλοκαιρινή άσκηση σε πραγματική πρόκληση
-
Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης και πώς μπορούν να συνδέονται οι δυνατοί μύες με την μακροζωία.
-
Διαβήτης τύπου 2: Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει το εντερικό μικροβίωμα, που σχετίζεται με τον μεταβολισμό της γλυκόζη
Ελληνική έρευνα δείχνει ότι η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα, ανοίγοντας νέους δρόμους για την...
-
Οι γυναίκες που κάνουν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη, ελαστικούς ιμάντες, μηχανήματα ή το ίδιο το βάρος του σώματος και τα οφέλη...
-
Πώς μόλις 4 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορεί να ωφελήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 2
Νέα μελέτη δείχνει ότι σύντομα «σνακ άσκησης» μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τον γλυκαιμικό έλεγχο σε άτομα με...
-
Πέντε απλές πρακτικές για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματός σας
Νιώθετε πόνο ή κούραση στα πόδια σας μετά από λίγη ορθοστασία; Κρυώνετε συχνά; Μπορεί να έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος...
-
Η άσκηση ως σύμμαχος απέναντι στον καρκίνο: Λιγότερες υποτροπές, λιγότεροι θάνατοι και καλύτερη ζωή
Δεν απαιτούνται ακραίες προσπάθειες ή εξαντλητικές ώρες στο γυμναστήριο. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή των ασθενών...
-
Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, ακόμη κι αν δεν χάνετε κιλά
Η άσκηση βελτιώνει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και τη χοληστερόλη ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους...
-
Ποια προπόνηση ενισχύει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα με 6 τρόπους
Η άσκηση προάγει την ψυχική υγεία. Ένα είδος της, όμως, βοηθάει ίσως περισσότερο από τα άλλα.
-
Πώς καίγεται το κοιλιακό λίπος με μία προπόνηση την εβδομάδα
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ εξετάζει αν μία προπόνηση την εβδομάδα αρκεί για τη βελτίωση της...
-
Παχυσαρκία: Τι φταίει για τα υψηλά ποσοστά στα παιδιά στην Ελλάδα; – Ο ρόλος της ψυχολογίας στην άσκηση
Η άσκηση έχει θετικές επιδράσεις τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας το αίσθημα χαρούμενης διάθεσης και...
-
Κρίσεις πανικού: Πώς η έντονη άσκηση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η έντονη άσκηση δεν είναι κατάλληλη για όλους και πως όσοι αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού ή...
-
Η συστηματική άσκηση «κλειδί» για ποιοτικό ύπνο, λιγότερο στρες και καλύτερη υγεία – Μελέτες του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Νεότερα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το καθημερινό στρες και να βελτιώσει τον ύπνο.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν