ΔΙΑΤΡΟΦΗ

08 Ιανουαρίου 2019
10:00

Καταναλώστε σουσάμι πριν και μετά την προπόνηση σας

Η καλή φυσική κατάσταση προϋποθέτει πάντα τακτική άσκηση. Παράλληλα όμως, προϋποθέτει και την κατάλληλη διατροφή, που θα παρέχει στον...

- 02 Ιανουαρίου 2019
- 08:07
Πως θα χάσω τα κιλά των γιορτών;

Οι διακοπές είναι ένα διάστημα που οι διαιτολόγοι, συχνά, συστήνουμε να ξεχνάμε κάθε είδους δίαιτα και να απολαμβάνουμε τις...
- 01 Ιανουαρίου 2019
- 08:30
Οι 7 ερωτήσεις για να επιλέξετε την κατάλληλη δίαιτα για εσάς για το 2019

Το σωματικό σας βάρος είναι μια “τέχνη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Πολλές δίαιτες μπορεί...
- 30 Δεκεμβρίου 2018
- 08:10
5 απίθανοι τρόποι να φάτε λιγότερο αυτές τις μέρες

Ναι ξέρω. Εμείς οι διαιτολόγοι σας έχουμε ζαλίσει με τα «πρόσεχε» και «μη τούτο» και «μη κείνο» και «μη...
- 29 Δεκεμβρίου 2018
- 12:00
Εγκυμοσύνη: Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή στις γιορτές

Αν είστε έγκυος, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα απολαύσετε τα γιορτινά πιάτα,...
- 27 Δεκεμβρίου 2018
- 10:00
Αδυνάτισμα: Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα, τρώει λιγότερο!

Αυτό υποστηρίζει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά χρόνια στη διαφημιστική βιομηχανία, μέχρι το 1981,...
- 24 Δεκεμβρίου 2018
- 09:00
Χριστούγεννα και διατροφή: Ναι, η στρατηγική είναι για τους αδύναμους

Λένε ότι η στρατηγική είναι για τους αδύναμους. Δε διαφωνώ, πράγματι είμαστε «αδύναμοι» μπροστά στη θέα ενός εξαίρετου εδέσματος....
- 23 Δεκεμβρίου 2018
- 09:04
Γιορτές-Βάρος: 5-0;

Είσαι από αυτούς που όλο το χρόνο ήταν σε υποθερμιδική διατροφή και τώρα σε έχει «λούσει κρύος ιδρώτας» μην...
- 22 Δεκεμβρίου 2018
- 12:00
Πόσες θερμίδες περιέχουν τα ποτά που πίνετε

Το αλκοόλ έχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και έτσι είναι ιδιαίτερα παχυντικό, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πόσες θερμίδες...
- 18 Δεκεμβρίου 2018
- 10:30
Τι κάνει η αϋπνία στην… ζυγαριά

Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά...
- 16 Δεκεμβρίου 2018
- 10:23
Το φαγητό είναι πολιτισμός και αγάπη- Αυτό έδινε στα αγαπημένα της πρόσωπα η Λωξάντρα

Μια παράσταση έρχεται φέτος το χειμώνα να μας θυμίσει τι σήμαινε το γλυκό του κουταλιού που έφτιαχνε η γιαγιά...
- 15 Δεκεμβρίου 2018
- 11:00
Γιατί δεν πρέπει να δοκιμάζουμε ωμή ζύμη

Έκκληση εν όψει γιορτών να μην δοκιμάσουμε ωμά τα γλυκά που θα φτιάξουμε, απευθύνουν οι ειδικοί.
- 15 Δεκεμβρίου 2018
- 08:30
Αδυνάτισμα: Ποιες διάσημες δίαιτες πρέπει να αποφύγουμε το 2019

Η Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία (BDA) εξέδωσε μία λίστα με τις πέντε χειρότερες δίαιτες των διασήμων για το 2019.
- 14 Δεκεμβρίου 2018
- 10:00
Αύξηση βάρους στην παιδική ηλικία και εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη

Τα επίπεδα της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται συνεχώς τα τελευταία χρόνια με αποτέλεσμα να έχουν λάβει πλέον επιδημικές τάσεις. Αυτό...
- 13 Δεκεμβρίου 2018
- 10:00
Πως το #foodporn μπορεί να επηρεάσει το βάρος;

Σου έχει συμβεί να χαζεύεις στα social media και “συναντώντας” φωτογραφίες με λαχταριστά φαγητά - που συνήθως συνοδεύονται από...