ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Πόσο υγιές είναι το «σάπισμα» στο κρεβάτι ή τον καναπέ – Οφέλη και κίνδυνοι
Η παθολόγος Μέγκαν Γκαλίλι, MD στην Cleveland Clinic των ΗΠΑ, εξηγεί ποια μπορεί να είναι τα πιθανά οφέλη αλλά...
ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
-
Πώς μπορούμε να κοιμηθούμε καλύτερα όταν κάνει ζέστη
Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας τις μέρες που η ζέστη είναι ανυπόφορη
-
Γιατί αναβάλλουμε την ώρα του ύπνου ενώ πρέπει να κοιμηθούμε;
Και τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε συνήθειες
-
Μπορεί ο ύπνος με μάσκα για τα μάτια να βελτιώσει τις μαθησιακές επιδόσεις και την εγρήγορσή σας;
Η έκθεση στο φως τη νύχτα επηρεάζει τις φυσικές διαδικασίες που βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος για ύπνο
-
Πόση ώρα είναι υπερβολική για να μένει κανείς στο κρεβάτι;
Ο ποιοτικός χρόνος για τον εαυτό μας μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε κάτι επιζήμιο
-
Ξεκούραση δεν είναι μόνο ο καναπές
Η αληθινή ξεκούραση, λένε οι ειδικοί, δεν είναι μόνο η καθιστική ζωή ή η ξάπλα. Είναι επίσης να δίνουμε στον...
-
Η Κάμερον Ντίαζ και οι χωριστές κρεβατοκάμαρες ως μυστικό για την επιτυχία μιας σχέσης
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία. Αν κάποιος δεν μπορεί να κλείσει τα μάτια του επτά με οκτώ...
-
Τρεις τρόποι για να νικήσετε τα «winter blues» και να κοιμάστε καλύτερα
Η χειμωνιάτικη μελαγχολία δεν συνδέεται μόνο με την απώλεια ενέργειας ή ένα αίσθημα κόπωσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί...
-
Μάθετε πως να επιλέξετε το κατάλληλο στρώμα για έναν καλό και άνετο ύπνο
Μάθετε με πια κριτήρια θα επιλέξετε το σωστό στρώμα για το σώμα σας και ... το κρεβάτι σας. Τι...
-
Κοιμηθείτε σωστά- βοηθάει στη μνήμη
Η έλλειψη ύπνου, μόνο καλό δεν προσφέρει. Εκτός από τη σωματική καταπόνηση που δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας,...
-
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν