ΘΕΡΜΙΔΕΣ

12 Μαρτίου 2016
09:52

Καθαρά Δευτέρα: Tips για να την βγάλετε… «καθαρή»

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί τη λήξη της αποκριάς και την έναρξη της νηστείας. Το ξεκίνημα της Σαρακοστής γιορτάζεται με...

- 17 Φεβρουαρίου 2016
- 14:44
Θερμιδικές βόμβες! Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα

Με τον καιρό να έχει αρχίσει να γλυκαίνει και το καλοκαίρι να βρίσκεται λίγους μήνες μακριά, οι περισσότεροι αρχίζουμε...
- 26 Νοεμβρίου 2015
- 14:00
Γνωρίστε το φαιό λίπος – Γιατί είναι το «καλό» λίπος στον οργανισμό

Ενώ γνωρίζουμε πολλά πράγματα για το λευκό λιπώδη ιστό, δεν ισχύει το ίδιο και για το φαιό λιπώδη ιστό...
- 25 Οκτωβρίου 2015
- 13:00
Πόσες θερμίδες έχει το οποιοδήποτε ποτό πίνετε (πίνακας υπολογισμού)

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από τα ποτά που απολαμβάνουμε σε μια βραδινή μας έξοδο ή στο σπίτι με...
- 16 Ιουλίου 2015
- 16:04
Το γεύμα στο εστιατόριο μπορεί να είναι πιο ανθυγιεινό από τα fast food

Η κοινή πεποίθηση όλων μας είναι πως το γεύμα σε ένα εστιατόριο είναι πολύ ανώτερο από εκείνο σε μία...
- 15 Ιουλίου 2015
- 12:04
Τα καλοκαιρινά φρούτα πολύτιμοι φίλοι της υγείας και της σιλουέτας μας

Δροσιστικά, με λίγες θερμίδες, πολλά θρεπτικά συστατικά και φθηνά, τα καλοκαιρινά φρούτα μπορούν να αποτελέσουν εύκολα σημαντικό κομμάτι της...
- 09 Ιουλίου 2015
- 11:31
Προσοχή σε χυμούς και άλλα ποτά αν θέλετε να χάσετε βάρος

Προσέξτε τι πίνετε περισσότερο από το τι...τρώτε! Όπως αποδείχτηκε, οι χυμοί κάθε είδους, τα αναψυκτικά, τα ποτά αλλά και...
- 06 Ιουλίου 2015
- 20:02
Δείτε πόσες θερμίδες έχει ένα κομμάτι από την αγαπημένη σας πίτσα

Μετά το σουβλάκι, το οποίο είναι το αγαπημένο “γρήγορο φαγητό” των Ελλήνων, η πίτσα έρχεται δεύτερη και μας προσφέρει...
- 06 Ιουλίου 2015
- 15:50
Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας για καλύτερη υγεία

Η φθηνή διατροφή δεν είναι ανάγκη να είναι και ανθυγιεινή. Σε γενικές γραμμές δεν αποτελεί πρόβλημα για τον οργανισμό...
- 05 Ιουλίου 2015
- 18:00
Μάθετε τις σωστές μερίδες φαγητού: Πώς είναι 200 θερμίδες στο πιάτο σας

Όσες δίαιτες και αν ακολουθήσετε, ό,τι και αν διαβάσετε σχετικά με τον σωστό τρόπο διατροφής, τίποτα δεν θα σας...
- 03 Ιουλίου 2015
- 18:02
Πώς να αυξήσετε εύκολα τον μεταβολισμό σας

Το βάρος σας είναι μια “πράξη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Οι διάφορες “εξειδικευμένες” δίαιτες...
- 02 Ιουλίου 2015
- 09:30
Το αυξημένο θερμιδικό φορτίο τροφίμων «ένοχο» για την παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία έχει προσλάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αυξανόμενη παράλληλα με το θερμιδικό φορτίο των...
- 15 Ιουνίου 2015
- 08:05
Πόσες θερμίδες τρώτε κάθε μέρα;

Ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να τρώτε κάθε ημέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, από την ηλικία, το ύψος,...
- 14 Μαΐου 2015
- 08:05
Οι τοπ τροφές που »καίνε»θερμίδες!

Τα ψέματα τελείωσαν. Το καλοκαίρι βρίσκεται σε απόσταση αναπνοή και εσείς όλο αναβάλλεται το ραντεβού σας με τη δίαιτα...
- 10 Μαΐου 2015
- 19:45
Η φρουκτόζη… ανοίγει την όρεξη για γλυκά!

Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα, η γνωστή φρουκτόζη, μπορεί να προτιμάται επειδή είναι πολύ γλυκιά κι έτσι κανείς...