ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Φρούτα και λαχανικά: Γιατί τείνουν να χάνουν τη θρεπτική τους αξία – Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες
Επιστήμονες προειδοποιούν για τον κίνδυνο της «κρυφής πείνας», ακόμη και σε πληθυσμούς που καταναλώνουν επαρκείς θερμίδες.
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
-
Κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά: 5 παγίδες στο ψυγείο του σούπερ μάρκετ
Μερικές λεπτομέρειες μπορούν να αλλάξουν αρκετά την ποιότητα της επιλογής μας
-
6 λαχανικά που είναι πιο θρεπτικά όταν τα τρώμε μαγειρεμένα
Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι μαγειρέματος επιλεγμένων λαχανικών, για να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη.
-
Ρόδια, σταφύλια, κολοκύθα: Τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου
Πολυφαινόλες, καροτενοειδή, φυτικές ίνες, βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα βρίσκονται σε αφθονία στα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής -...
-
Σπανάκι, ντομάτες, μπάμιες: Τα λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης
Η προσθήκη περισσότερων λαχανικών στα γεύματά σας είναι μια υγιεινή για συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση υγιεινών...
-
Ποια είναι τα καλύτερα λαχανικά για την καρδιά; Η απάντηση εξαρτάται από το φύλο
Τα οφέλη από την κατανάλωση λαχανικών παρουσιάζουν διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών.
-
6 λαχανικά που είναι πλούσια σε ασβέστιο και γιατί μερικά πρέπει να σερβίρονται με λεμόνι
Πόσο ασβέστιο περιέχουν ρόκα, μπρόκολο, σπανάκι, κινέζικο λάχανο, χόρτα και μπάμιες. Πόσο χρειαζόμαστε.
-
Παιδιά και έφηβοι σε όλο τον κόσμο γυρίζουν την πλάτη σε φρούτα και λαχανικά
Παιδιά και έφηβοι θα έπρεπε να τρώνε από 250 έως 400 γραμμάρια την ημέρα. Τα περισσότερα δεν τρώνε ούτε...
-
Παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά: 6 επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να τα βάλουν στο πιάτο τους
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες για...
-
Φρούτα και λαχανικά του Ιουλίου: Οι διατροφικοί «σύμμαχοι» του καλοκαιριού
Καρπούζι, ροδάκινα, ντομάτες και κολοκυθάκια είναι μερικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που απολαμβάνουμε τον Ιούλιο.
-
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε φλαβανόλες μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά μας
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετές φλαβανόλες, ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ότι μειώνει...
-
Καλοκαίρι: Ποια τρόφιμα να προτιμάμε και ποιά να αποφεύγουμε όταν έχει πολλή ζέστη
Οι υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι επηρεάζουν άμεσα τις ανάγκες του οργανισμού μας, αλλάζοντας τόσο την όρεξη όσο και τις...
-
Τα τρόφιμα που καθημερινά χρειάζεται η καρδιά μας για να είναι υγιής
Δεν έχουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά την ίδια θρεπτική αξία, λένε οι επιστήμονες. Ποια είναι τα καλύτερα.
-
Τα 5 λαχανικά που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα, σύμφωνα με μία διαιτολόγο
Τα κατεψυγμένα λαχανικά διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά τους εξίσου με τα φρέσκα, ενώ αντέχουν περισσότερο καιρό πριν χαλάσουν.
-
Πώς θα κάνουμε τα παιδιά να τρώνε τα λαχανικά; Οι επιστήμονες πιθανόν να βρήκαν έναν τρόπο
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάζει ποια λαχανικά θα «αγαπήσει» το παιδί αργότερα, σύμφωνα με έρευνα.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν