ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Ύπνος: Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, οι ειδικοί σημειώνουν ότι η σεξουαλική επαφή πριν τον ύπνο θα μπορούσε να είναι το...
ΥΠΝΟΣ
-
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο για την υγεία της καρδιάς
Τα ευρήματα μελέτης στα σπίτια ηλικιωμένων εθελοντών. Από ποιο όριο και πάνω επιβαρύνεται ο οργανισμός.
-
Ύπνος: Πως επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μια απογευματινή «σιέστα»
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ακόμη και ένας σύντομος απογευματινός υπνάκος μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να ανακάμψει.
-
Πέντε απλές συνήθειες για να επιβραδύνετε τη γήρανση, σύμφωνα με τους ειδικούς
Το μυστικό για την υγιή γήρανση και την μακροζωία δεν είναι τόσο περίπλοκο. Είναι οι απλές καθημερινές μας συνήθειες...
-
Βραδινός ύπνος: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για την υγεία της καρδιάς
Πώς επηρεάζει η ώρα του ύπνου την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.
-
Ο ύπνος χωρίς μαξιλάρι παρέχει ένα απρόσμενο όφελος στα μάτια
Τι έδειξε μελέτη στην οποία συμμετείχαν μεσήλικες πάσχοντες από γλαύκωμα και υγιείς εθελοντές.
-
Τρώτε καλά, κοιμάστε καλά: Tροφές που υποστηρίζουν φυσικά τον ύπνο
Πώς συγκεκριμένες τροφές και διατροφικές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν ή να διαταράξουν τον ύπνο, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες
-
Ο απρόσμενος λόγος που δεν συγκεντρωνόμαστε μετά από έναν κακό ύπνο το βράδυ
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο δύσκολο είναι να μείνετε συγκεντρωμένοι μετά από έναν κακό ύπνο το βράδυ; Μια νέα μελέτη...
-
Ροχαλητό: Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε
Το να κοιμάστε δίπλα σε έναν σύντροφο που ροχαλίζει μπορεί να είναι δύσκολο και να επηρεάσει την ποιότητα του...
-
Γιατί ξυπνάτε το πρωί με ημικρανία; Οι πιθανοί λόγοι και πως να το αντιμετωπίσετε
Η αφυδάτωση, το άγχος, ο κακός ύπνος, το κακό φαγητό και ο καφές είναι μερικοί από τους λόγους που...
-
Ο επαρκής ύπνος προσθέτει χρόνια στη ζωή, δείχνει νέα μελέτη – Πόσον χρειαζόμαστε
Μόνον το κάπνισμα φάνηκε να συσχετίζεται περισσότερο με το προσδόκιμο ζωής απ' όσο ο ύπνος
-
Μεσημεριανός ύπνος τις αργίες: Πότε ξεκουράζει και πότε υπονομεύει τον ύπνο της νύχτας
Ανάλογα με τη διάρκεια και τον χρόνο εκδήλωσής του, ο ύπνος μπορεί είτε να λειτουργήσει ως ένα ισχυρό "reboot"...
-
Ύπνος και άσκηση: Πώς αλληλεπιδρούν και τι σημαίνει αυτό για την υγεία
Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης για τη σχέση ύπνου και άσκησης σε περισσότερους από 70.000 ενήλικες
-
Σας κρατάει ο βήχας ξύπνιους το βράδυ; Δοκιμάστε την στάση ύπνου της NASA
Πώς μπορεί να βοηθήσει η στάση ύπνου μηδενικής βαρύτητας και τι άλλο μπορούν να δοκιμάσουν οι ασθενείς.
-
Ύπνος: Τι είναι η «σκανδιναβική μέθοδος» και πόσο μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να κοιμηθούν
Πολλά ζευγάρια έχουν ένα πρόβλημα που τους βασανίζει...και είναι ο ύπνος. Η «σκανδιναβική μέθοδος» που έχει κατακλύσει το TikTok...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν