ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Το παράδοξο των sleep apps: Πώς οι εφαρμογές για τον ύπνο μπορεί να συντηρούν την αϋπνία
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα sleep trackers μπορεί να επιδεινώσουν την αϋπνία, εντείνοντας την ανησυχία για την ποιότητα του...
ΥΠΝΟΣ
-
Μελατονίνη στα παιδιά: Πιθανοί κίνδυνοι -Kαμπανάκι από τους ειδικούς
Η αυξανόμενη χρήση ξεπερνά τα επιστημονικά δεδομένα, σύμφωνα με νέα διεθνή ανασκόπηση
-
Υπνική άπνοια: Μπορεί να βοηθήσει ένα φάρμακο για την επιληψία – Τι έδειξε ευρωπαϊκή μελέτη
Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι ένα φάρμακο που χορηγείται για την επιληψία βελτίωσε τα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια...
-
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μάστιγα στην Ευρώπη υπνική άπνοια, αϋπνία και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Έως και ένας στους τρεις Ευρωπαίους ηλικίας 20 ετών και άνω πάσχει από κάποια διαταραχή ύπνου.
-
Πόσες ώρες κοιμάται καθημερινά το παιδί σας; Για σχεδόν ένα στα δύο δεν είναι αρκετές
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται παιδιά και έφηβοι ηλικίας έως 13 ετών και πόσα κοιμούνται λιγότερο.
-
Ύπνος: Πως μπορεί η μάσκα ύπνου να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Το να κοιμάστε στο απόλυτο σκοτάδι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Κι αν δεν έχετε κουρτίνες συσκότισης,...
-
Διαβήτης: Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου που προστατεύει από την ανάπτυξή του
Η έλλειψη ύπνου απορρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί διαβήτης.
-
Η Gen Z προτιμάει τον ύπνο από την σεξουαλική επαφή – Τι έδειξε έρευνα
Η Γενιά Ζ (Generation Z - Gen Z), οι άνθρωποι δηλαδή που γεννήθηκαν μεταξύ 1997 και 2012, φαίνεται να...
-
Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο – Οι επιστήμονες βρήκαν το γιατί
Έως τώρα οι επιστήμονες πίστευαν ότι μόνον ο πλήρης βραδινός ύπνος τού παρέχει σημαντικά οφέλη.
-
ALS: Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο
Τι έδειξε μεγάλη, πολυετής μελέτη. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας και του ωραρίου και της διάρκειας του ύπνου.
-
Ροζ θόρυβος ή ωτοασπίδες; Ποιο είναι καλύτερο για ήσυχο ύπνο το βράδυ
Τα ευρήματα μελέτης στην οποία συγκρίθηκαν οι επιδράσεις τους στα στάδια του ύπνου.
-
Νυχτερινή νηστεία: Το κενό ανάμεσα στο τελευταίο γεύμα και τον ύπνο ενισχύει τον μεταβολισμό
Σε αντίθεση με άλλα πρωτόκολλα διαλειμματικής νηστείας, τα οποία συχνά ορίζουν αυστηρά χρονικά «παράθυρα» κατανάλωσης τροφής, η συγκεκριμένη προσέγγιση...
-
«Σκοτεινό ντους»: Τα οφέλη για την υγεία όταν κάνουμε μπάνιο με κλειστά τα φώτα πριν τον ύπνο
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, ένα ντους στο σκοτάδι θα μπορούσε να είναι το «κλειδί» για έναν καλό...
-
Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας
Αν αλλάξετε τον χρόνο - αλλά όχι τις θερμίδες - που τρώτε το βράδυ, μπορείτε να έχετε σημαντικά οφέλη...
-
Ύπνος: Ο κανόνας «7:1» που μπορεί να προσθέσει τέσσερα χρόνια στη ζωή μας
Ο ύπνος μας ελέγχεται από το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι, γνωστό ως κιρκάδιος ρυθμός. Το να κοιμόμαστε την ίδια...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν