ΥΠΝΟΣ

08 Ιουνίου 2015
20:05

Τρώγοντας ελαφρύτερα αργά το βράδυ… «χορταίνουμε» ύπνο

Αλλάζοντας τις ώρες που τρώμε ή «τσιμπάμε» κάτι αργά το βράδυ, μπορούμε να αντισταθμίσουμε την αύξηση του σωματικού βάρους...

- 08 Ιουνίου 2015
- 19:05
Ποιές δραστηριότητες χαρίζουν καλύτερο ύπνο;

Οι εξοντωτικές δουλειές του σπιτιού και το ντάντεμα των παιδιών μόνο ποιότητα ύπνου δεν προσφέρουν αλλά… αυτό το ξέραμε....
- 29 Μαΐου 2015
- 10:35
Τεστ: Ανακαλύψτε γιατί » δεν σας πιάνει ύπνος»!

Κάθε βράδυ τα ίδια και τα ίδια . Ξαπλώνετε στο κρεβάτι να κοιμηθείτε αλλά μάταια. Όσα προβατάκια και άν...
- 25 Μαΐου 2015
- 16:34
Η επιστήμη απεφάνθη: Αυτό είναι το καλύτερο τραγούδι για να αποκοιμηθείτε (ΒΙΝΤΕΟ)

Το τραγούδι που είναι ήδη “επιστημονικά αποδεδειγμένο” ότι είναι το πιο χαλαρωτικό που δημιουργήθηκε ποτέ, τώρα έχει το δικό...
- 20 Μαΐου 2015
- 20:10
Η άπνοια ύπνου φέρνει κατάθλιψη στους άνδρες!

Μια νέα μελέτη καταδεικνύει την σχέση της σοβαρής αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και της υπερβολικής υπνηλίας κατά την διάρκεια της...
- 20 Μαΐου 2015
- 09:35
Δείτε τα top επαγγέλματα που »πυροβολούν» τον ύπνο!

Οι διαταραχές ύπνου αποτελούν το νούμερο ένα πρόβλημα του σύγρονου τρόπου ζωής αλλά και εργασίας. Οι αλλαγές που έχουν...
- 18 Μαΐου 2015
- 13:58
Εγκεφαλικό: Παράγοντας κινδύνου το… πόσες ώρες κοιμάστε!

Οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες, ή περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ,...
- 13 Μαΐου 2015
- 19:05
Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα όταν έχουν καθορισμένη ώρα για ύπνο

Πολυεθνική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση της προκαθορισμένης ώρας κατάκλισης σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου σε παιδιά μέχρι 6...
- 01 Μαΐου 2015
- 21:35
Τι δείχνει ο ανήσυχος ύπνος για την πιθανότητα κατάθλιψης

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει νέα...
- 27 Απριλίου 2015
- 19:05
Ωφελεί ο επιπλέον ύπνος την μνήμη ασθενών με Αλτσχάϊμερ;

Ο επιπλέον ύπνος αποκατέστησε σε φρουτόμυγες με συμπτώματα παρόμοια με αυτά του Αλτσχάϊμερ την ικανότητα να κάνουν νέες μνήμες....
- 22 Απριλίου 2015
- 20:05
Ένας καλός ύπνος το βράδυ «ακονίζει» το μυαλό και βοηθάει την μάθηση!

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο το βράδυ στο να κάνει το μυαλό να αφομοιώνει νέες...
- 22 Απριλίου 2015
- 12:05
Τι να μην κάνετε πριν τον ύπνο

Αν θέλετε να έχετε ύπνο... σαν πουλάκι θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες τακτικές, οι οποίες, χαλούν τον ύπνο σας...
- 21 Απριλίου 2015
- 18:05
Ο υποδοχέας αδενοσίνης σε ρόλο… «κλειδοκράτορα» του πόνου

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα φάρμακα που στοχοποιούν τον υποδοχέα αδενοσίνης Α3 μπορούν να «σβύνουν» τα σήματα πόνου από...
- 21 Απριλίου 2015
- 16:29
«Υπνητήρι» για ios και android και… καλό ύπνο!

Υποφέρετε από αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε;...
- 16 Απριλίου 2015
- 16:05
Τι να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γνωρίζετε ότι κάποιες αλλαγές στη διατροφή θα σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε...