Κρυολόγημα: Ποιους «χτυπάει» ανάλογα με… το πόσες ώρες κοιμούνται!

Η μελέτη -μία από τις μεγαλύτερες του είδους της- επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα από μικρότερες μελέτες, που έχουν συσχετίσει τον επαρκή ύπνο με τη σωματική υγεία.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής τη Σίντι Λέουνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 22.000 ανθρώπους.

Όσοι κοιμούνταν πέντε ώρες ή λιγότερες κατά μέσο όρο το βράδυ, ήταν 28% πιθανότερο να έχουν κρυολογήσει την προηγούμενο μήνα και 82% πιθανότερο να έχουν κολλήσει γρίπη ή να έχουν εκδηλώσει πνευμονία ή κάποια μόλυνση στα αυτιά, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά με οκτώ ώρες.

Όσοι είχαν κάποια διαταραχή του ύπνου και είχαν επισκεφθεί τον γιατρό για να αναφέρουν σχετικά προβλήματα, ήσαν επίσης πιθανότερο να έχουν αρρωστήσει από ίωση ή λοίμωξη. Δεν διαπιστώθηκε πάντως το αντίστροφο, δηλαδή κάποιος μειωμένος κίνδυνος για όσους κοιμούνται πολύ, πάνω από εννέα ώρες.

Από το ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ύπνος και υγεία: Από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται πολύ το μεσημέρι

Ύπνος ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι: Τι προβλήματα δημιουργεί η κάθε στάση

Αλλεργία ή κρυολόγημα; Πώς θα καταλάβετε τι από τα δύο έχετε (πίνακας)

Αυτές είναι οι υπερτροφές που καταπολεμούν κάθε κρυολόγημα