ΥΠΝΟΣ

18 Δεκεμβρίου 2018
10:30

Τι κάνει η αϋπνία στην… ζυγαριά

Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά...

- 17 Δεκεμβρίου 2018
- 10:30
Καλύτερες επιδόσεις για τους μαθητές όταν ξεκινάνε πιο αργά το σχολείο το πρωί

Η έναρξη του σχολείου αργότερα το πρωί, όχι μόνο επιτρέπει στους έφηβους μαθητές να κοιμούνται περισσότερο -κάτι που χρειάζονται-...
- 25 Αυγούστου 2018
- 09:00
Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας

Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό...
- 19 Αυγούστου 2018
- 12:00
Ύπνος: Απαραίτητο και στις διακοπές ένα πρόγραμμα για τα παιδιά

Ένα πρόγραμμα στον ύπνο είναι απαραίτητο ακόμα και στη διάρκεια των διακοπών, υποστηρίζει μία Αμερικανίδα ειδικός.
- 11 Αυγούστου 2018
- 09:00
Ύπνος: Μπορούμε να τον αναπληρώσουμε στις διακοπές;

Οι ώρες για ύπνο δεν μοιάζουν ποτέ αρκετές το χειμώνα, γι’ αυτό πολλοί βρίσκουν την ευκαιρία να αναπληρώσουν όσες...
- 08 Αυγούστου 2018
- 11:30
Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πιθανό πρόβλημα στην καρδιά

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν...
- 04 Αυγούστου 2018
- 16:00
Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο

Ο μεσημεριανός ύπνος παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αρκεί να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να έχει τη σωστή...
- 21 Ιουλίου 2018
- 16:00
Τα όνειρα μας προστατεύουν από επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία

Οι άνθρωποι που κοιμούνται βαθιά το βράδυ και βλέπουν πολλά όνειρα, ίσως διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μια επικίνδυνη...
- 15 Ιουλίου 2018
- 09:00
Μνήμη: Πέντε συμβουλές για να την διατηρήσετε σε καλή κατάσταση

Ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει βαθιά και ουσιαστικά τη μνήμη, αναφέρουν επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου...
- 01 Ιουλίου 2018
- 09:45
Ύπνος: Και οι μικρές δυσκολίες ανεβάζουν την πίεση

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν μικροπροβλήματα στον ύπνο (π.χ. δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν), διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα...
- 02 Ιουνίου 2018
- 15:00
Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα την καρδιά – Μην το αμελείτε!

Με το να κοιμάται κανείς μόλις πέντε ώρες κάθε βράδυ είναι σχεδόν βέβαιο ότι μεταβάλλει τον καρδιακό του ρυθμό...
- 23 Μαΐου 2018
- 10:33
Γιατί ο ύπνος του Σαββατοκύριακου…. σώζει ζωές!

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο,...
- 16 Μαΐου 2018
- 09:30
Σειρά ψυχικών διαταραχών συνδέεται με το πόσο ποιοτικά και τακτικά κοιμόμαστε – Μεγάλη έρευνα

Οι διαταραγμένοι ρυθμοί του βιολογικού ρολογιού σε έναν άνθρωπο σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρής κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής, νεύρωσης,...
- 10 Απριλίου 2018
- 21:00
Η αϋπνία συνδέεται με το Αλτσχάιμερ!

Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της...
- 31 Δεκεμβρίου 2017
- 13:00
Iatropedia – Tips: Τα πιο δημοφιλή μας άρθρα για το 2017

Αυτά είναι τα άρθρα που διαβάστηκαν περισσότερο από τους επισκέπτες του Iatropedia.gr μέσα στο 2017 στην κατηγορία Tips.