ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Το Αλτσχάιμερ συνδέεται με τον ύπνο: Τι να αλλάξετε για να μειώσετε την πιθανότητα για Alzheimer
Ένας καλής ποιότητας ύπνος κάθε βράδυ μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της εμφάνισης της νόσου...
ΥΠΝΟΣ
-
Ξυπνάτε κι εσείς για λίγο περίπου στις 03:00 κάθε νύχτα; Συμβαίνει σε πολλούς: Τι λέει ειδικός για το περίεργο φαινόμενο!
Το ξύπνημα περίπου στις 3 με 4 τα ξημερώματα έχει αρχίσει να γίνεται συνήθειο σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους....
-
Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία και τι μας προσφέρουν
Σχεδόν οι μισοί ενήλικες αισθάνονται κουρασμένοι από τρεις έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι δεν κοιμούνται...
-
Μελατονίνη: Πώς χρησιμοποιείται, παρενέργειες και δοσολογία
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα. Ρυθμίζει τον φυσιολογικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης εντός ατόμου. Η μελατονίνη στα...
-
Αυτή η στάση στον ύπνο είναι η χειρότερη για την σπονδυλική στήλη
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε τη θέση που κοιμόμαστε. Είναι μια συνήθεια που φτάνει να γίνει δεύτερη φύση...
-
Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ με το κουτάλι!
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις που την συνοδεύουν έχουν επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου πολλών ανθρώπων σε όλο...
-
Ύπνος και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν για να κοιμάστε καλύτερα
Τόσο η διατροφή όσο και ο ύπνος είναι περίπλοκα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποια “σωτήρια” μεμονωμένη τροφή...
-
Κολπική μαρμαρυγή: Προκαλείται μόνο από το αλκοόλ και όχι από καφεΐνη, διατροφή, ή έλλειψη ύπνου
Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιου του San Francisco στην Καλιφόρνια (UCSF) εξέτασε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης μιας κοινής καρδιακής πάθησης,...
-
Τι κερδίζουν όσοι κοιμούνται γυμνοί – Τι συμβαίνει στους περισσότερους στις 02:48 κάθε βράδυ!
Εάν είστε ακόμα ξύπνιοι όταν το ρολόι δείξει 02:48 τα ξημερώματα, τότε δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε...
-
Όποιος κοιμάται τόσο κάθε βράδυ έχει 60% αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη
Σε όλους μας συμβαίνει κάποιες νύχτες να μην κοιμόμαστε καλά, ή να κοιμόμαστε λιγότερο απ' ό,τι συνήθως ή απ'...
-
Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι
Οι επιπτώσεις στη συγκέντρωση της προσοχής, τους χρόνους αντίδρασης, στα επίπεδα του στρες και την καρδιακή λειτουργία. Μετά από...
-
Πίνετε γάλα πριν μπείτε για ύπνο; Δείτε τι λέει η επιστήμη για τις επιδράσεις του
Επιστήμονες εξέτασαν στο εργαστήριο κατά πόσον ισχύει η άποψη ότι το γάλα έχει υπνωτικές ιδιότητες. Τι ανακάλυψαν για τα...
-
Μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο;
Η έλλειψη ύπνου είναι παράγοντας κινδύνου για πολλά και σοβαρά προβλήματα, από τον αυξημένο κίνδυνο τροχαίων έως καρδιαγγειακές παθήσεις....
-
Πίνουν βρασμένο μαρούλι για καλύτερο ύπνο: Τι μεγάλο λάθος έκαναν όμως…
Αν δεν ξέρετε τι είναι το TikTok, δεν ξέρετε τι χάνετε από αποδείξεις ότι… η βλακεία είναι ανίκητη.
-
Τριπλάσιος κίνδυνος για εγκεφαλικό αν σας συμβαίνει αυτό την ώρα που κοιμάστε
Είναι γνωστό ότι η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν