ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Τραγουδήστε: Μειώνει το στρες, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενισχύει το ανοσοποιητικό
Από το μπάνιο μέχρι το αυτοκίνητο, το τραγούδι φαίνεται ότι ενεργοποιεί μηχανισμούς στον οργανισμό που σχετίζονται με τη χαλάρωση,...
ΑΓΧΟΣ
-
Ξαπλώστε στο πάτωμα: Η viral συνήθεια που υπόσχεται λιγότερο στρες και καλύτερη διάθεση
Η νέα τάση του «floor time» υπόσχεται λιγότερο στρες, καλύτερη διάθεση και ανακούφιση από μυϊκές εντάσεις. Τι λένε οι...
-
Αυτοάνοσα νοσήματα: Μύθος ή αλήθεια ότι η υπερβολική αυτοθυσία αυξάνει τον κίνδυνο;
Μια viral τάση στα social media υποστηρίζει ότι οι γυναίκες που βάζουν συνεχώς τις ανάγκες των άλλων πάνω από...
-
Όταν το άγχος «χτυπά κόκκινο»: 9 τεχνικές και μία άσκηση ενσυνειδητότητας για να το διαχειριστείτε
Από την αναπνοή και την ενσυνειδητότητα μέχρι την αυτοσυμπόνια και τη διαχείριση των σκέψεων, ειδικοί εξηγούν ποιες πρακτικές μπορούν...
-
Ο ύπνος αργά το βράδυ ανοίγει το δρόμο στα προβλήματα ψυχικής υγείας
Πώς επηρεάζει ο χρονότυπος τις κοινωνικές εμπειρίες και την ψυχική κατάσταση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Πανελλήνιες 2026: Ύπνος, διατροφή και γονεϊκή στήριξη για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων
Ο ύπνος, η διατροφή, η στάση των γονιών και η σωστή προετοιμασία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους...
-
«Φάρμακο» η γιόγκα για το άγχος, την κούραση και την αϋπνία μετά τον καρκίνο
Υπολογίζεται ότι έως και το 95% των επιζησάντων του καρκίνου ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου ή αϋπνία.
-
Η ανατρεπτική «συνταγή» κατά του άγχους, που προτείνουν βουδιστές μοναχοί και ειδικοί ψυχικής υγείας
Ψυχολόγοι και βουδιστές μοναχοί εξηγούν πώς οι επαναλαμβανόμενες καθημερινές κινήσεις βοηθούν στη χαλάρωση, τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική αποφόρτιση.
-
Πανελλαδικές εξετάσεις: Οι τροφές που ενισχύουν μνήμη, συγκέντρωση και ψυχραιμία
Η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως «σύμμαχος» των μαθητών στις εξετάσεις, βελτιώνοντας τη γνωστική απόδοση, τη διάθεση και...
-
Πανελλαδικές εξετάσεις: Οδηγός διαχείρισης άγχους και αυτοφροντίδας από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός δίνει έμφαση στη διαχείριση του άγχους, στην αυτοφροντίδα και στη συναισθηματική υποστήριξη των υποψηφίων και...
-
Όταν το άγχος μεγαλώνει μαζί με το παιδί: Πώς εκδηλώνεται σε κάθε ηλικία – Τι να κάνουν οι γονείς
Από το άγχος αποχωρισμού και τις παιδικές φοβίες μέχρι την πίεση των εξετάσεων και το κοινωνικό άγχος στην εφηβεία,...
-
Αυτισμός στα παιδιά: Ποιες δουλειές της μητέρας συνδέονται με αυξημένες πιθανότητες διαταραχής [μελέτη]
Σε μια μελέτη στη Δανία, τρεις ήταν οι κλάδοι που συνδέθηκαν με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτισμού στα παιδιά: ο...
-
Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό: Η απρόσμενη σύνδεση της νοικοκυροσύνης με την ψυχική υγεία
Από τη μείωση του στρες μέχρι τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της διάθεσης, οι έρευνες δείχνουν ότι το καθάρισμα...
-
Έκζεμα και άγχος: Πώς το στρες επηρεάζει τη δερματική πάθηση και επιδεινώνει τα συμπτώματα
Η εσωτερική ένταση γίνεται δερματική αντίδραση και πώς να σπάσετε τον κύκλο της φλεγμονής
-
Πανελλήνιες: Τεχνικές που μειώνουν το άγχος, σύμφωνα με τους φυσικοθεραπευτές
Κάθε τεχνική παρέχει διαφορετικά οφέλη στους μαθητές. Τι μπορούν να κάνουν για να χαλαρώσουν.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν