ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Κορτιζόλη: 11 τρόποι για να μειώσουμε φυσικά την «ορμόνη του στρες»
Η κορτιζόλη είναι η βασική ορμόνη του στρες, απαραίτητη για την επιβίωση, αλλά αν παραμένει αυξημένη μπορεί να επηρεάσει...
TIPS
-
Δυσκοιλιότητα: 5 απλά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που προσφέρουν ανακούφιση
Ανακαλύψτε 5 υγιεινά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που βοηθούν φυσικά στη δυσκοιλιότητα. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που...
-
Γιατί ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι η καλύτερη στάση για την πέψη
Παρότι κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες, η πλάγια θέση ύπνου θεωρείται μία από τις πιο ευνοϊκές επιλογές για τη...
-
Άνοια: Οι 7 παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο και πώς να προστατευθούμε
Δύο ειδικοί εξηγούν τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τις πιθανότητες αναπτύξεως άνοιας.
-
Σφουγγάρι λούφα: Μήπως έγινε «φωλιά» για μύκητες και βακτήρια; – Πώς να το κρατήσετε καθαρό και πότε είναι για τα σκουπίδια
Πώς το αγαπημένο σας αξεσουάρ μπάνιου μπορεί να κρύβει για το δέρμα και ποια είναι τα βήματα για να...
-
Πατάτε «αναβολή» στο ξυπνητήρι σας κάθε πρωί; Τι πρόβλημα υπάρχει, σύμφωνα με μία ειδικό
Γιατί και πώς βλάπτει η τακτική αυτή τον ύπνο. Τι μπορείτε να κάνετε και πότε να συμβουλευθείτε τον γιατρό.
-
Καρδιολόγοι: Πετάξτε αυτά τα αντικείμενα από την κουζίνα γιατί βλάπτουν την υγεία
Η στροφή σε ποιοτικά υλικά δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια κίνηση πρόληψης για την καρδιά και τον...
-
Το κοινωνικό τζετ λαγκ και άλλοι 3 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρετε τον ύπνο σας
Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε τις τελευταίες 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας, σύμφωνα με έναν...
-
Ύπνος χωρίς ρούχα: Τα οφέλη για την υγεία μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί
Η θερμοκρασία του σώματός σας έχει μεγάλη σημασία για να κοιμάστε καλά και οι ειδικοί επισημαίνουν τα οφέλη από...
-
Εξετάσεις αίματος: Τι δείχνουν, πότε γίνονται και πως να προετοιμαστούμε σωστά
Οι εξετάσεις αίματος γίνονται το πρωί, πρέπει να είμαστε νηστικοί από το βράδυ και να μην έχουμε πάρει φάρμακα...
-
10 tips για φθηνές αγορές: Πώς να γεμίσετε το καλάθι σας χωρίς να αδειάσετε το πορτοφόλι σας
Η οικονομία στο φαγητό δεν απαιτεί στερήσεις, αλλά σωστή στρατηγική
-
Υπερβολική εφίδρωση: Απλοί τρόποι για να σταματήσετε να ιδρώνετε πάρα πολύ
Θέλετε να ιδρώνετε λιγότερο; Φορέστε υφάσματα που «αναπνέουν», προσέξτε τη διατροφή σας και χρησιμοποιείται αντιιδρωτικά.
-
Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε το μαξιλάρι σας; Πώς θα το καταλάβετε
Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου εξηγεί κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το μαξιλάρι μας και γιατί.
-
Πόσο συχνά μπορεί να παίρνει κάποιος ιβουπροφαίνη; Οι πιθανές παρενέργειες
Η ιβουπροφαίνη είναι ένα παυσίπονο που μπορεί να σας ανακουφίσει από πυρετούς, πονοκεφάλους, κράμπες και άλλες παθήσεις.
-
Δυσκοιλιότητα: Ο βραδινός περίπατος μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε
Αν νιώθετε φουσκωμένοι και έχετε μέρες να επισκεφθείτε την τουαλέτα, μια απλή βόλτα το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν