ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Αδυνάτισμα: Προσοχή σε αυτά τα τρία λαχανικά – Τι έδειξε έρευνα…
Η απώλεια βάρους συνήθως συνεπάγεται αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, ωστόσο η γλυκοπατάτα, οι ντομάτες και το σπανάκι...
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
-
Με πόσες θερμίδες θα χάνετε κιλά σταθερά – Το online εργαλείο της κυβέρνησης των ΗΠΑ
Ξεχάστε τον αριθμό 2.000 που τα περισσότερα διατροφικά πλάνα θέτουν ως μέσο στόχο για μια ισορροπημένη δίαιτα. Δεν είναι...
-
Πρωινό γεύμα: Η πίτσα είναι καλύτερη από τα δημητριακά!
Το πρωινό σας γεύμα αλλάζει... επίπεδο: ένας διατροφολόγος υποστηρίζει ότι το να τρώτε πίτσα για πρωινό είναι καλύτερο από...
-
Πόσες θερμίδες καίγονται με τις δουλειές του σπιτιού [πίνακας]
Αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, μπορείτε να κάψετε θερμίδες κάνοντας...
-
Θερμίδες: Τι είναι ο νέος “κανόνας 400-600-600” για πιο υγιές αδυνάτισμα
Νέες επίσημες οδηγίες για την κατανάλωση θερμίδων αναμένεται να ανακοινωθούν στην Μ. Βρετανία. Στόχος των επιστημόνων που τις κατάρτισαν...
-
Ο διαβήτης «αναστρέφεται» με διατροφή πολύ χαμηλών θερμίδων!
Μια δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων μπόρεσε να αναστρέψει τον διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στο 90% όσων την ακολούθησαν,...
-
Δίαιτα: Κάντε διαλείμματα 2 εβδομάδων για περισσότερο αδυνάτισμα, λένε οι επιστήμονες
Εάν κάνετε δίαιτα, ίσως πρέπει να την διακόψετε για δύο εβδομάδες, διότι κάτι τέτοιο βοηθάει να χάσετε κιλά και...
-
8 «εμπόδια» που δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε
Υπάρχουν 8 λόγοι που δεν χάνετε βάρος, από τον ύπνο και το στρες ως λάθη που εντοπίζονται στην πρόσληψη...
-
Κάψτε 600 θερμίδες με 2 ώρες δουλειές σπιτιού – Διπλάσιες από τρέξιμο 5 χλμ!
Ξεχάστε το γυμναστήριο, το τρέξιμο και τη γιόγκα. Μια νέα έρευνα έδειξε ότι αρκούν οι δουλειές του σπιτιού για...
-
Καλύτερη η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά από εκείνη με χαμηλούς υδατάναθρακες λένε οι ειδικοί
Σε μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι -σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση-...
-
«Παγίδα» κάποιες μετρήσεις των μοντέρνων fitness trackers – Δείτε τι ισχύει
Οι διάφορες φορετές στον καρπό συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και της υγείας (fitness trackers) μετρούν με ακρίβεια του...
-
Διατροφικές ελλείψεις: Πως εμποδίζουν το αδυνάτισμα;
Όλοι λίγο-πολύ καταλαβαίνουμε πόσο απογοητευτικό είναι να έχει δοκιμάσει κανείς κάθε πιθανό τρόπο και μέσο, αλλά τελικά να μη...
-
Φάτε την ίδια ποσότητα και χάστε κιλά – Δείτε πώς γίνεται
Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα,...
-
Διατροφικός οδηγός επιβίωσης για την …επόμενη μέρα
Μάθαμε και ξανά είπαμε τις θερμίδες των γιορτών, σχεδιάσαμε τις εξόδους και τα γεύματα μας, περάσαμε καλά, αλλά, η...
-
Μεταβολισμός: Κρίσιμη η ηλικία 10-16 ετών για την τάση προς παχυσαρκία – Τι συμβαίνει στο σώμα
Η τάση αρκετών εφήβων να παχαίνουν, μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από μια νέα απρόσμενη βρετανική επιστημονική ανακάλυψη: ότι...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν