ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης και πώς μπορούν να συνδέονται οι δυνατοί μύες με την μακροζωία.
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
-
Μόλις 2 ώρες γυμναστικής με βάρη την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι 90-120 λεπτά προπόνησης δύναμης κάθε εβδομάδα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προώθηση της μακροζωίας.
-
Δίαιτα μπλε ζωνών (blue zones): Σε Ικαρία, Σαρδηνία και Οκινάουα φτάνουν τα 100 – Αυτή είναι η διατροφή τους
Τα επιστημονικά δεδομένα πίσω από τη διατροφή των Blue Zones και οι τροφές που χαρίζουν χρόνια.
-
Μακροζωία: Μόλις 2 λεπτά την ημέρα από αυτό το είδος άσκησης, μπορούν να παρατείνουν τη ζωή
Ακόμη και λίγες στιγμές καθημερινού «λαχανιάσματος» μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας και να ενισχύσουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής.
-
Καθυστερείτε το πρωινό σας; Πώς αυτό μπορεί να σχετίζεται με σωματικά και ψυχικά προβλήματα – Μελέτη του Harvard
Συνολικά, η μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή ρουτίνα των γευμάτων δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά μπορεί να αποτελεί...
-
Ο θύμος αδένας μπορεί να είναι το άγνωστο «κλειδί» της μακροζωίας
Απρόσμενα ευρήματα νέων μελετών. Τι ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
-
Το τεστ των 10 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία: Μπορείτε να σηκωθείτε χωρίς χέρια;
Sitting-rising test: Το τεστ μακροζωίας που δείχνει πόσο θα ζήσετε, σύμφωνα με έγκριτες επιστημονικές μελέτες.
-
Μακροζωία: Τι έτρωγαν 1.459 άνθρωποι που έφτασαν τα 100, σύμφωνα με 20ετή μελέτη
Τι κοινό είχαν στη διατροφή τους 1.459 άνθρωποι που έφτασαν τα 100, και ποια είναι η σχέση ανάμεσα στις...
-
Γυναικεία υγεία και μακροζωία: 5 συμβουλές για ποιοτική ζωή μετά τα 50
Η γυναικεία υγεία στην ώριμη ηλικία δεν κρίνεται μόνο από τα γονίδια, αλλά από μια στρατηγική πρόληψης που συνδυάζει...
-
Προσδόκιμο ζωής: Έφτασε τα 79 έτη στις ΗΠΑ και συνεχίζει να αυξάνεται – Που οφείλεται
Το προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ αυξήθηκε στα 79 έτη το 2024 – το υψηλότερο επίπεδο στην αμερικανική ιστορία, και...
-
Μακροζωία και ευεξία: 5 απλές αλλαγές στην καθημερινότητα για να πιάσουμε το «προσδόκιμο υγείας»
Η επιστήμη της μακροζωίας δεν αφορά πλέον μόνο στο πόσα χρόνια θα ζήσουμε, αλλά το πόσα από αυτά τα...
-
Το DNA των προϊστορικών κυνηγών μπορεί να εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι ζουν έως τα 100 τους χρόνια
Τι έδειξε η σύγκριση του DNA σημερινών αιωνόβιων και μη Ιταλών με προϊστορικό γενετικό υλικό.
-
Ο επαρκής ύπνος προσθέτει χρόνια στη ζωή, δείχνει νέα μελέτη – Πόσον χρειαζόμαστε
Μόνον το κάπνισμα φάνηκε να συσχετίζεται περισσότερο με το προσδόκιμο ζωής απ' όσο ο ύπνος
-
Ο Γιάννης Βογιατζής πλησιάζει τα 100 και αποκαλύπτει τα μυστικά του: «Δεν έχω πίεση, δεν πίνω, δεν καπνίζω»
Ο Γιάννης Βογιατζής κλείνει φέτος τα 100 του χρόνια, μιλά για τη ζωή του και η Φίνος Φιλμ δημοσίευσε...
-
Μακροζωία: Τα τέσσερα βασικά βήματα για υγιή γήρανση, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Βάλτε αυτούς τους 4 «χρυσούς» κανόνες στη ζωή σας από τη νέα χρονιά, για να «παγώσετε τον χρόνο» και...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν