ΥΠΝΟΣ

13 Μαΐου 2015
19:05

Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα όταν έχουν καθορισμένη ώρα για ύπνο

Πολυεθνική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση της προκαθορισμένης ώρας κατάκλισης σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου σε παιδιά μέχρι 6...

- 01 Μαΐου 2015
- 21:35
Τι δείχνει ο ανήσυχος ύπνος για την πιθανότητα κατάθλιψης

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει νέα...
- 27 Απριλίου 2015
- 19:05
Ωφελεί ο επιπλέον ύπνος την μνήμη ασθενών με Αλτσχάϊμερ;

Ο επιπλέον ύπνος αποκατέστησε σε φρουτόμυγες με συμπτώματα παρόμοια με αυτά του Αλτσχάϊμερ την ικανότητα να κάνουν νέες μνήμες....
- 22 Απριλίου 2015
- 20:05
Ένας καλός ύπνος το βράδυ «ακονίζει» το μυαλό και βοηθάει την μάθηση!

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο το βράδυ στο να κάνει το μυαλό να αφομοιώνει νέες...
- 22 Απριλίου 2015
- 12:05
Τι να μην κάνετε πριν τον ύπνο

Αν θέλετε να έχετε ύπνο... σαν πουλάκι θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες τακτικές, οι οποίες, χαλούν τον ύπνο σας...
- 21 Απριλίου 2015
- 18:05
Ο υποδοχέας αδενοσίνης σε ρόλο… «κλειδοκράτορα» του πόνου

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα φάρμακα που στοχοποιούν τον υποδοχέα αδενοσίνης Α3 μπορούν να «σβύνουν» τα σήματα πόνου από...
- 21 Απριλίου 2015
- 16:29
«Υπνητήρι» για ios και android και… καλό ύπνο!

Υποφέρετε από αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε;...
- 16 Απριλίου 2015
- 16:05
Τι να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γνωρίζετε ότι κάποιες αλλαγές στη διατροφή θα σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε...
- 14 Απριλίου 2015
- 11:35
Tips για έναν ήρεμο ύπνο!

Μπορεί να ακούγεται όνειρο απατηλό για τους περισσότερους αλλά είναι δυνατόν όταν έχετε αϋπνίες να καταφέρετε να κλείσετε μάτι...
- 12 Απριλίου 2015
- 15:35
Ναι στον σύντομο μεσημεριανό ύπνο για καθαρό μυαλό!

Μπορεί η πάλαι ποτέ καθιερωμένη «σιέστα» στην νότια Ευρώπη να καταργήθηκε και ο τρόπος ζωής να άλλαξε με τα...
- 07 Απριλίου 2015
- 11:35
Έξι αιτίες »πυροβολούν» τον ύπνο σας!

Πολύτιμος σύμμαχος καλής υγείας είναι ο επαρκής ύπνος. Υπάρχουν όμως κάποιες παθολογικές αιτίες οι οποίες τον ''σαμποτάρουν'' με συνέπεια...
- 30 Μαρτίου 2015
- 19:05
Λίγο παραπάνω ύπνος πιο πολύ σεξ!

Μια ώρα επιπλέον ύπνου βελτιώνει την όρεξη στις γυναίκες για σεξ, υποστηρίζουν τώρα επιστήμονες.
- 21 Μαρτίου 2015
- 08:10
Παγκόσμια ημέρα Ύπνου! Tips για καλό ύπνο!

H ημέρα είναι αφιερωμένη παγκοσμίως στον..ύπνο ο οποίος πλέον αν και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καλής υγείας, οι περισσότεροι...
- 18 Μαρτίου 2015
- 20:10
Ο ανεπαρκής ύπνος ανεβάζει την πίεση και απειλεί την καρδιά!

Η παρατεταμένη έλλειψη επαρκούς ύπνου ενοχοποιείται τώρα για την σημαντική αύξηση της πίεσης του αίματος κατά τις νυκτερινές ώρες.
- 18 Μαρτίου 2015
- 11:31
Πέντε συνήθειες που βλάπτουν τον ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια το βράδυ αντίθετα αποτελεί ασπίδα καλής υγείας. Μάλιστα όλες οι επιστημονικές μελέτες έχουν...