ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακά και Αλτσχάιμερ
Ο ύπνος συνδέεται με τη φλεγμονή, την φυσική αντίδραση του σώματος σε ασθένειες και τραυματισμούς.
ΥΠΝΟΣ
-
Αυξημένος κίνδυνος τύφλωσης από κακό ύπνο, ροχαλητό και υπνηλία μέσα στην ημέρα
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Open υποδηλώνει ότι η κακή ποιότητα ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του πολύωρου ή...
-
Οι καλύτερες θέσεις ύπνου για τον πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους
Το σώμα σας καταπονείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάζετε ένταση στους συνδέσμους, τους μύες, τους ιστούς και τις...
-
7 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο
Αν μπορούσατε να επιλέξετε τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα το κάνατε;...
-
Ο πολύς ύπνος συνδέεται με 69% αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Μια νέα μελέτη αναλύει το πώς η διάρκεια του ύπνου και ο χρόνος που πηγαίνουμε για ύπνο επηρεάζουν τον...
-
Πότε ο ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε γλαύκωμα
Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι οποίοι συχνά ροχαλίζουν και...
-
Διαβήτης και καρδιακά εκτοξεύονται σε όσους συνηθίζουν αυτό τα βράδια: Τι είναι ο χρονότυπος του καθενός
Μερικοί προτιμούν να σηκώνονται πολύ νωρίς το πρωί, διότι βρίσκουν ότι εκείνες οι ήσυχες πρώτες πρωινές ώρες είναι η...
-
6 λόγοι που το να κοιμάστε ανάσκελα μπορεί να λύσει τα προβλήματα στο ύπνο σας
Πολλοί κοιμούνται στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση, ή άλλοι απλώνονται σε όλο το κρεβάτι. Μερικοί βέβαια προτιμούν να...
-
Επικίνδυνη νέα μόδα στο TikTok. Μην κολλάτε με ταινία τα χείλη σας όταν κοιμάστε
Τελειωμό δεν έχουν οι ανόητες πρακτικές που διακινούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δυστυχώς μερικές, όπως το κόλλημα των χειλιών...
-
Κόπωση και υπνηλία των οδηγών οι βασικές αιτίες των τροχαίων ατυχημάτων
Οι οδηγοί ηλικίας 35-44 ετών κοιμούνται λιγότερο από το κανονικό, με σχεδόν το 50% να κοιμάται μόνο 5-6 ώρες...
-
Πού οφείλεται η αϋπνία
Τι σας κρατά ξύπνιους το βράδυ; Οι έντονες σκέψεις; Ενθουσιασμός για κάτι που θα συμβεί την επόμενη μέρα; Ή...
-
Πόσες ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι το όριο της ΚΑΚΗΣ υγείας
Τι αποκαλύπτει πολυετής μελέτη για τις επιδράσεις της διάρκειας στον κίνδυνο αναπτύξεως χρονίων παθήσεων. Πως συσχετίζεται ο ύπνος με...
-
Τι θα σας συμβεί αν ξαφνικά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Το 1965, ο 17χρονος μαθητής λυκείου Randy Gardner έμεινε ξύπνιος για 264 ώρες. Αυτό αντιστοιχεί σε 11 μέρες. Σκοπός...
-
Τι προβήματα υγείας προκαλεί η μπλε ακτινοβολία του φωτισμού των δρόμων
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως...
-
Για καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, πέστε για έναν υπνάκο ακριβώς αυτήν την ώρα
Ο σωστός ύπνος (μεταξύ επτά και εννέα ωρών για τους περισσότερους ενήλικες, σύμφωνα με τους ειδικούς) έχει αποδειχθεί ότι...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν