ΥΠΝΟΣ

16 Απριλίου 2015
16:05

Τι να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γνωρίζετε ότι κάποιες αλλαγές στη διατροφή θα σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε...

- 14 Απριλίου 2015
- 11:35
Tips για έναν ήρεμο ύπνο!

Μπορεί να ακούγεται όνειρο απατηλό για τους περισσότερους αλλά είναι δυνατόν όταν έχετε αϋπνίες να καταφέρετε να κλείσετε μάτι...
- 12 Απριλίου 2015
- 15:35
Ναι στον σύντομο μεσημεριανό ύπνο για καθαρό μυαλό!

Μπορεί η πάλαι ποτέ καθιερωμένη «σιέστα» στην νότια Ευρώπη να καταργήθηκε και ο τρόπος ζωής να άλλαξε με τα...
- 07 Απριλίου 2015
- 11:35
Έξι αιτίες »πυροβολούν» τον ύπνο σας!

Πολύτιμος σύμμαχος καλής υγείας είναι ο επαρκής ύπνος. Υπάρχουν όμως κάποιες παθολογικές αιτίες οι οποίες τον ''σαμποτάρουν'' με συνέπεια...
- 30 Μαρτίου 2015
- 19:05
Λίγο παραπάνω ύπνος πιο πολύ σεξ!

Μια ώρα επιπλέον ύπνου βελτιώνει την όρεξη στις γυναίκες για σεξ, υποστηρίζουν τώρα επιστήμονες.
- 21 Μαρτίου 2015
- 08:10
Παγκόσμια ημέρα Ύπνου! Tips για καλό ύπνο!

H ημέρα είναι αφιερωμένη παγκοσμίως στον..ύπνο ο οποίος πλέον αν και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καλής υγείας, οι περισσότεροι...
- 18 Μαρτίου 2015
- 20:10
Ο ανεπαρκής ύπνος ανεβάζει την πίεση και απειλεί την καρδιά!

Η παρατεταμένη έλλειψη επαρκούς ύπνου ενοχοποιείται τώρα για την σημαντική αύξηση της πίεσης του αίματος κατά τις νυκτερινές ώρες.
- 18 Μαρτίου 2015
- 11:31
Πέντε συνήθειες που βλάπτουν τον ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια το βράδυ αντίθετα αποτελεί ασπίδα καλής υγείας. Μάλιστα όλες οι επιστημονικές μελέτες έχουν...
- 10 Μαρτίου 2015
- 09:35
Δέκα tips για καλύτερο ύπνο

Μια ακόμη δραματική επίπτωση που προκάλεσε η οικονομική κρίση, εκτός από τις άδειες τσέπες είναι και το γεγονός ότι...
- 06 Μαρτίου 2015
- 08:37
Ποιες αρρώστιες γιατρεύει ο ύπνος

Είθισται να λένε πως το καλύτερο γιατρικό για όλες τις παθήσεις είναι ο ύπνος. Και όχι άδικα αφού όλο...
- 25 Φεβρουαρίου 2015
- 10:35
Μήπως σας λείπει ύπνος;

Όλη την ημέρα ''σέρνεστε'' Ακόμη και να σηκώστε ένα ποτήρι με νερό φαίνεται αδιανόητο. Την ίδια στιγμή δεν έχετε διάθεση...
- 20 Φεβρουαρίου 2015
- 12:05
Πόσο αθώος είναι ένας υπνάκος για τα παιδιά;

Όχι και τόσο, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες, επισημαίνοντας ότι τα παιδιά μετά την ηλικία των 2 ετών που κοιμούνται εκτός...
- 18 Φεβρουαρίου 2015
- 19:05
Ο πολύς ύπνος κάνει κακό!

Έτσι έλεγαν οι παλιοί και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να συμφωνήσουν μαζί τους καθώς βρήκαν πως οκτώ προβλήματα υγείας...
- 13 Φεβρουαρίου 2015
- 11:25
Από τι κινδυνεύετε όταν δεν κοιμάστε αρκετά

Ολέθριες επιπτώσεις στη καθημερινότητα χιλιάδων ανθρώπων έχουν οι λίγες ώρες ύπνου. 'Όταν ο ύπνος δεν είναι επαρκής τότε δυσκολεύεται...
- 12 Φεβρουαρίου 2015
- 10:40
Πόσες ώρες ύπνο πραγματικά χρειαζόμαστε;

Θεωρητικά ένα οκτάωρο, όμως κοιμόμαστε όντως τόσο; Οι ειδικοί όχι μόνο δεν το πιστεύουν αλλά εκτιμούν πως οι εκτιμώμενες...