ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

31 Ιουλίου 2021
21:01

Καύσωνας: Άσκηση σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Απαραίτητη η ενημέρωση των αθλουμένων σχετικά με την επίδραση της ζέστης στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν κατά την άσκηση,...

- 27 Οκτωβρίου 2020
- 17:30
Φάρμακο η άσκηση για τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά παρέχει πολλά οφέλη και μετά την ανάπτυξή του. Τι...
- 15 Οκτωβρίου 2020
- 12:28
Οι top-20 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες;
- 18 Ιουλίου 2020
- 16:05
Γιατί πρέπει να μην φοράτε μέικαπ στο γυμναστήριο

Ολοένα και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών, αν όχι όλες, έχουν πλέον διαθέσιμα στην αγορά ειδικά προϊόντα μακιγιάζ και μέικαπ, τα...
- 06 Ιουλίου 2020
- 14:01
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική

Στις διαφημίσεις στην τηλεόραση, όλα φαίνονται απλά. Όσοι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα, αμέσως εξουδετερώνουν όλα τα κακά βακτηρίδια που κρύβονται...
- 03 Ιουλίου 2020
- 14:01
Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος

Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για...
- 07 Ιουνίου 2020
- 18:01
Σίγουρα κάνετε αυτά τα τέσσερα λάθη στο τρέξιμο

Τέτοια εποχή κάθε χρόνο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική...
- 09 Μαΐου 2020
- 17:02
Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε

Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100%...
- 03 Μαΐου 2020
- 16:05
Περιποίηση επιδερμίδας: Τι πρέπει να κάνετε ΜΕΤΑ τη γυμναστική

Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός....
- 05 Φεβρουαρίου 2020
- 10:03
Πώς διαλέγουμε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι – Οδηγίες

Ψάχνετε για τα σωστά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο; Αυτές τις μέρες, η αναζήτηση μπορεί να είναι κανονικός μπελάς. Κάποτε...