ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
5 λάθη που κάνουμε με τις φυτικές ίνες, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής
Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε καθημερινά και πόσες καταναλώνουν οι περισσότεροι ενήλικες στη Δύση.
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
-
11 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες τις οποίες επιβάλλεται να βάλετε στη διατροφή σας
Οι διαιτητικές ίνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό που βοηθάει -μεταξύ άλλων- στην τακτική κίνηση του εντέρου.
-
Η αύξηση φυτικών ινών από δημητριακά καταπολεμάει καλύτερα τη χρόνια φλεγμονή
Από την προώθηση της αίσθησης πληρότητας και την υποστήριξη της υγείας του εντέρου έως την πιθανή μείωση του κινδύνου...
-
Το πρωινό γεύμα πρέπει να περιέχει φυτικές ίνες, σύμφωνα με σημαντική έρευνα
Πρωινό: είναι στ’ αλήθεια το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ή απλώς ακόμα μια ταλαιπωρία που σας εμποδίζει να...
-
Άνοια: Μειωμένος κίνδυνος για όσους τρώνε αρκετές διαλυτές ίνες
Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά διαλυτές ίνες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με...
-
Οι καλύτερες τροφές για περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Οι φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντική τροφή. Περνούν από το στομάχι σας χωρίς πέψη και καταλήγουν στο παχύ έντερο,...
-
Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουμε έλλειψη σχεδόν όλοι. Τι πρέπει να τρώμε
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν καταναλώνουν σε καθημερινή βάση επαρκείς ποσότητες από ορισμένα συστατικά που είναι απαραίτητα για βασικές λειτουργίες...
-
Πώς να τρώτε περισσότερες ίνες στην καθημερινή σας διατροφή
Οι περισσότεροι πρέπει να τρώμε περισσότερες φυτικές ίνες και να λιγότερα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή μας. Η κατανάλωση πολλών...
-
Ποιες είναι οι πιο παχυντικές τροφές για τα παιδιά
Σε όλο τον κόσμο, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται. Στην Ευρώπη, σχεδόν το 40% των παιδιών είναι πλέον υπέρβαρα...
-
Εγκυμοσύνη: Ποια τρόφιμα προστατεύουν από την προεκλαμψία
Η ακολούθηση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες μπορεί να προστατεύει τις εγκύους από την προεκλαμψία, δηλαδή από την...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν