ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Αϋπνία: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την αντιμετώπισή της
Τι έδειξε η συνδυασμένη ανάλυση δεκάδων προγενέστερων μελετών. Πόσο αποτελεσματικά είναι διάφορα είδη ασκήσεως.
ΑΣΚΗΣΗ
-
Πως η άσκηση ενισχύει την υγεία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος
Η άσκηση είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ενισχύσετε το μικροβίωμα του εντέρου...
-
Καρκίνος παχέος εντέρου: Η άσκηση βοηθά τους επιζώντες να ζήσουν περισσότερο
Η συχνή άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους επιζώντες από καρκίνο του παχέος εντέρου να ζήσουν περισσότερο, ίσως και περισσότερο...
-
Γυμναστική: Οι 5 κακές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις
Το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων σας δεν είναι να αποφύγετε εντελώς την γυμναστική, αλλά να...
-
Παχυσαρκία: Μια ώρα μέτριας έντασης άσκηση την ημέρα «κόβει» την όρεξη [μελέτη]
Μια ώρα άσκησης μέτριας έντασης μείωσε την αίσθηση της πείνας σε άτομα υπέρβαρα και με παχυσαρκία, όπως έδειξε μια...
-
Άνοια: Η καλή συνήθεια πριν τα 50 που είναι σωτήρια για το μυαλό στα 70
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε εθελοντές που γεννήθηκαν την ίδια εβδομάδα του 1946. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Η προπόνηση της Τζένιφερ Άνιστον είναι η καλύτερη για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Τι έδειξε η σύγκριση του προγράμματος με την γενική σύσταση για 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
-
Ετοιμάζεστε να υποβληθείτε σε κάποιο χειρουργείο; Τι αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας
Πόσο μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών και η διάρκεια της νοσηλείας. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Πόνος στο γόνατο: Πόσο βοηθάει στ’ αλήθεια το συστηματικό περπάτημα
Τα ευρήματα ανάλυσης δεκάδων προγενέστερων μελετών. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Άσκηση: Τι είναι ο κανόνας «6-6-6» και πώς μπορεί να σας βοηθήσετε να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο fit
Tο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική μορφή προληπτικής σωματικής δραστηριότητας που μπορείτε να κάνει κάποιος, υποστηρίζoυν οι ειδικοί.
-
Παχυσαρκία: Όσο περισσότερη η αερόβια άσκηση τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα απώλειας βάρους [μελέτη]
Σύμφωνα με νέα ανάλυση, όσα περισσότερα λεπτά αερόβιας άσκησης κάνει ένα άτομο με παχυσαρκία, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα.
-
Η εργασία από το σπίτι αυξάνει τις πιθανότητες άσκησης και ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής
Μία σημαντική μερίδα των ανθρώπων που εργάζονται από το σπίτι δηλώνει ότι χάρη στην εξ αποστάσεως εργασία άρχισαν να...
-
«Το φαγητό τα Χριστούγεννα δεν πρόκειται να καταστρέψει την υγεία σας»
Η υπερκατανάλωση φαγητού για μία-δύο μέρες κατά τη διάρκεια των γιορτών δεν είναι πρόβλημα. Δεν μπορεί, όμως, να συνεχιστεί...
-
Γυμναστική έξω τον χειμώνα; Πως να προστατευτείτε από το κρύο
Έχετε συνηθίσει να κάνετε τη γυμναστική σας έξω, αλλά το κρύο του χειμώνα σας δυσκολεύει; Δείτε πως μπορείτε να...
-
Άσκηση: Τα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και πόσες ώρες διαρκούν [μελέτη]
Η άσκηση κάνει καλό και στο σώμα αλλά και στον εγκέφαλό μας, με τα οφέλη της να διαρκούν για...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν