Πόσες θερμίδες έχει όποιο ποτό προτιμάτε – Μοναδικός πίνακας υπολογισμού

θερμίδες
Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από τα ποτά που απολαμβάνουμε σε μια βραδινή μας έξοδο ή στο σπίτι με φίλους δεν... συνιστώνται ακριβώς από τους διατροφολόγους σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε κιλά.

Ο λόγος είναι πολύ απλός: Περιέχουν περισσότερες θερμίδες απ' ό,τι πιστεύουν οι πιο πολλοί.

Αλλά πόσες ακριβώς θερμίδες έχει το δικό σας αγαπημένο ποτό; Σίγουρα, δεν είναι όλα τα ποτά το ίδιο και ούτε και το ένα ποτήρι σημαίνει ότι έχετε βγει εκτός προγράμματος στην δίαιτά σας!

Σε αυτό, λοιπόν, θα σας βοηθήσει ο ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

Σημειώσεις:

  • Εντοπίστε στην αριστερή στήλη το ποτό που σας ενδιαφέρει
  • Δείτε στην δεύτερη στήλη την τυπική ποσότητα σερβιρίσματος (τα νούμερα είναι σε ουγγιές, όπου 1 ουγγιά = 30 ml)
  • Δείτε στην τρίτη στήλη τον μέσο όρο θερμίδων της συγκεκριμένης δοσολογίας
  • Στην τέταρτη στήλη γράψτε τον αριθμό των ποτών συγκεκριμένου τύπου που πίνετε την εβδομάδα
  • Όταν συμπληρώσετε όλα τα ποτά που πίνετε την εβδομάδα, στο κάτω μέρος του πίνακα πατήστε το “Compute”.
  • Θα δείτε αμέσως το σύνολο των θερμίδων που καταναλώνετε μέσω των ποτών αυτών στη διάρκεια ενός μήνα, αλλά και στη διάρκεια ενός έτους!
image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends