ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Καφές: Τι προσθέτουμε στο φλιτζάνι μας και μπορεί να μειώνει τα οφέλη του
Τα φυτικά υποκατάστατα κρέμας για τον καφέ κερδίζουν συνεχώς έδαφος, αλλά συχνά περιέχουν ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και αρκετές θερμίδες....
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Ψωμί με προζύμι ή με μαγιά: Ποιο είναι πιο υγιεινό; Τι δείχνουν οι μελέτες για σάκχαρο και έντερο
Το ψωμί με προζύμι έχει αποκτήσει τη φήμη μιας πιο υγιεινής επιλογής, καθώς θεωρείται πιο εύπεπτο, φιλικό προς το...
-
Σπορέλαια: Γιατί έχουν κακή φήμη και τελικά είναι ή όχι βλαβερά για την υγεία;
Ηλιέλαιο, σογιέλαιο και άλλα φυτικά έλαια κατηγορούνται ότι προκαλούν φλεγμονή και βλάπτουν την καρδιά. Ωστόσο, τα επιστημονικά δεδομένα δίνουν...
-
Χυμός λεμονιού: 6 οφέλη για την υγεία που αξίζει να γνωρίζετε
Ποια είναι τα βασικά οφέλη του και τι πρέπει να προσέχουμε όταν τον καταναλώνουμε.
-
Χοιρινό κρέας: Τα οφέλη που συχνά αγνοούμε και οι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζουμε
Πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα, το χοιρινό μπορεί να έχει θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, η...
-
Μήλα για το σάκχαρο, γιαούρτι με μούρα για την καρδιά και 2 ακόμη διατροφικές συμβουλές για καλή υγεία
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν τη διατροφή πιο ισορροπημένη χωρίς να απαιτούν μεγάλες ανατροπές. Από το...
-
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: 8 απλοί τρόποι για να μειώσετε την κατανάλωσή τους
Πως μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωση των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.
-
Ζυμαρικά ολικής ή από όσπρια; Ποια βοηθούν περισσότερο το σάκχαρο – Ποια κερδίζουν σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Και οι δύο επιλογές είναι υγιεινές, αλλά δεν προσφέρουν ακριβώς τα ίδια οφέλη - Τι δείχνουν οι μελέτες για...
-
Φιστίκια: Πόσα και ποια συνδέθηκαν με καλύτερη μνήμη και αιμάτωση του εγκεφάλου
Νέα μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες δείχνει μετρήσιμες αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, έπειτα από...
-
Ρύζι καστανό ή λευκό; Ποιο επηρεάζει περισσότερο το σάκχαρο στο αίμα
Μελέτες δείχνουν ότι η ποικιλία, η αμυλόζη και ο τρόπος επεξεργασίας μπορούν να αλλάξουν σημαντικά την επίδραση του ρυζιού...
-
Φασόλια ή φακές: Ποια υπερέχουν σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες;
Και τα δύο είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά έχουν μικρές διαφορές που...
-
Φρούτα και σάκχαρο: Ποια ώρα να τα τρώμε για πιο σταθερή γλυκόζη στο αίμα
Πριν από το γεύμα, το πρωί ή ως σνακ; Τι δείχνουν οι μελέτες και γιατί μετρά όχι μόνο η...
-
Ποιο είναι το ιδανικό βραδινό γεύμα για να κοιμόμαστε ήσυχα το το βράδυ
Τι αναφέρει ένας καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για τις επιδράσεις του βραδινού φαγητού στον ύπνο.
-
Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών κρύβονται στα σκουπίδια μας, σύμφωνα με νέα μελέτη
Τι έδειξε η ανάλυση των τμημάτων φρούτων και λαχανικών που είθισται να πετάμε. Τι σημαίνουν τα ευρήματα.
-
Καρδιά: Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για την υγεία της, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
Τι αναφέρουν οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (ACC).
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν