ΔΙΑΤΡΟΦΗ

11 Φεβρουαρίου 2020
11:02

Ποια είναι τα οκτώ οφέλη του να πίνετε ζεστό νερό

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά...

- 07 Φεβρουαρίου 2020
- 17:02
Πράσινες (VS) μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος – Τι πρέπει να ξέρετε

Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από...
- 03 Φεβρουαρίου 2020
- 17:02
Η αλήθεια για τις θερμίδες: Σύγκριση σε σνακ “της μόδας” και σνακ που έχουν “δαιμονοποιηθεί”

“Η διατροφή δεν είναι μόδα”. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα που θέλει να περάσει ένας σεφ, ο οποίος παρουσιάζει...
- 30 Ιανουαρίου 2020
- 10:57
Αλτσχάιμερ: Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο – Σε ποιες τροφές υπάρχουν

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα ή ροφήματα πλούσια στις αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβονόλες, οι οποίες υπάρχουν ιδίως στο τσάι, καθώς...
- 29 Ιανουαρίου 2020
- 07:30
Οι τρεις καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας

Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, πλουσίων σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό να καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.
- 20 Ιανουαρίου 2020
- 11:10
Ανδρική γονιμότητα: Τι συμβαίνει με τα ωμέγα-3 λιπαρά

Οι άνδρες που παίρνουν συμπληρώματα ιχθυελαίων με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, έχουν μεγαλύτερη ποσότητα και ποιότητα σπέρματος, γεγονός που τους...
- 20 Ιανουαρίου 2020
- 07:30
Πως επηρεάζει το γκρέιπφρουτ την υγεία

Ένα γκρέιπφρουτ παρέχει σχεδόν όλη τη βιταμίνη C που χρειαζόμαστε καθημερινά, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως όλοι μπορούν να...
- 16 Ιανουαρίου 2020
- 07:30
Έλκος στο στομάχι: Τι να προσέχετε στη διατροφή σας – Ενδεικτικό διαιτολόγιο

Το έλκος είναι πολύ συνηθισμένο και πολύ ενοχλητικό. Ποια τρόφιμα όμως το προκαλούν, το επιδεινώνουν ή εμποδίζουν την επούλωσή...
- 15 Ιανουαρίου 2020
- 07:30
Αδυνάτισμα: Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος

Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συσχετίζει την καθημερινή κατανάλωση καφέ με το αδυνάτισμα και κυρίως με την απώλεια σωματικού...
- 07 Ιανουαρίου 2020
- 12:02
Τρία απλά ροφήματα για «μίνι αποτοξίνωση» στο συκώτι

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον τα πλευρά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας....
- 01 Ιανουαρίου 2020
- 12:02
Οι 7 ερωτήσεις για να επιλέξετε την κατάλληλη δίαιτα για εσάς για το 2020

Σε κάθε δίαιτα, οι θερμίδες και η διάθεσή σας είναι εκείνες που μετρούν περισσότερο. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από το...
- 01 Ιανουαρίου 2020
- 08:30
Τα ρόδια φέρνουν (και) καλή υγεία

Το προαιώνιο σύμβολο της καλοτυχίας αποτελεί και συστατικό καλής υγείας, σύμφωνα με αρκετές μελέτες που προσδίδουν στα ρόδια αντιοξειδωτικές,...
- 30 Δεκεμβρίου 2019
- 12:02
Σουβλάκι: Είναι το χοιρινό καλαμάκι πιο υγιεινό από τον γύρο;

Το σουβλάκι αποτελεί, ομολογουμένως, το εθνικό μας junk food. Συνήθως περιέχει κρέας από χοιρινό ή κοτόπουλο, σε γύρο ή...
- 27 Δεκεμβρίου 2019
- 14:02
Τι κερδίζετε όταν πίνετε ζεστό νερό – Σε τι θερμοκρασία πρέπει να φτάνει

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά...
- 26 Δεκεμβρίου 2019
- 08:30
Στα ύψη η χοληστερόλη μετά τα Χριστούγεννα

Δεύτερη μέρα των Χριστουγέννων σήμερα και αν προγραμματίζετε να παρευρεθείτε σε ένα ακόμα γιορτινό τραπέζι, προσέξτε τι θα φάτε,...