Fitspiration: Η νέα τάση για άσκηση, διατροφή στα social media βλάπτει τους νέους

To «fitspiration», η νέα τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που υποτίθεται ότι εμπνέει τους νέους να ασχοληθούν με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, μπορεί να τους κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι ακόμα και η βραχυχρόνια έκθεση σε αναρτήσεις που προωθούν την υγιεινή διατροφή, την άσκηση και την αυτοφροντίδα, μπορεί να οδηγήσει τους νέους σε συνέπειες που κυμαίνονται από μειωμένη αυτοεκτίμηση έως ανθυγιεινές δίαιτες.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Health Communication. Όπως γράφουν οι επιστήμονες, σχεδόν 100 εκατομμύρια αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φέρουν το hashtag #fitspo ή #fitspiration. Έχουν συγκεντρώσει, δε, 62 δισεκατομμύρια θεάσεις μόνο στο Instagram και στο TikTok.

Μολονότι, όμως, η τάση αυτή είναι τόσο δημοφιλής, δεν έχει μελετηθεί επαρκώς ο αντίκτυπός της στην υγεία και την ευεξία των νέων.

Τα ευρήματα

Για να εξετάσουν καλύτερα το θέμα, οι επιστήμονες ανέλυσαν συνδυαστικά τα ευρήματα 26 προγενέστερων κλινικών μελετών. Σε αυτές είχαν συμμετάσχει συνολικώς 6.111 εθελοντές ηλικίας 18-33 ετών. Το σχεδόν 90% ήταν γυναίκες.

Οι μελέτες είχαν δημοσιευθεί μεταξύ 2015 και 2023. Είχαν διεξαχθεί σε επτά χώρες: ΗΠΑ, Αυστραλία, Καναδά, Ιρλανδία, Ιταλία, Βρετανία, Νέα Ζηλανδία. Σε όλες είχε εξεταστεί πώς η έκθεση σε περιεχόμενο fitspiration στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσει τις εκβάσεις της υγείας.

Ο αντίκτυπος των αναρτήσεων του fitspiration είχε εξεταστεί συγκριτικά με ουδέτερες εικόνες ή βίντεο.

Τα ευρήματα της μελέτης σκιαγράφησαν μία δυσοίωνη εικόνα, γράφουν οι ερευνητές στο άρθρο τους. Η έκθεση σε αυτού του είδους τις αναρτήσεις οδηγούσε σε:

• Αυξημένες συγκρίσεις
• Ανθυγιεινές δίαιτες
• Ανθυγιεινές προπονήσεις
• Μειωμένη αυτοεκτίμηση
• Δυσαρέσκεια για την παρούσα εμφάνιση
• Αρνητική εικόνα σώματος

Οι τάσεις αυτές παρατηρήθηκαν και στα δύο φύλα, ανεξάρτητα από την ακριβή ηλικία και το νυν σωματικό βάρος.

Ισχυρές αρνητικές εκβάσεις

Η ισχύς των συσχετίσεων εξέπληξε τους ερευνητές. «Περιμέναμε να υπάρχουν κάποιες αρνητικές εκβάσεις, αλλά όχι τόσο ισχυρές», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Valerie Gruest, κολυμβήτρια και διδακτορική ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Northwestern, στο Ιλινόι, η οποία συμμετείχε στους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016.

Όπως εξήγησε, τα ευρήματα της μελέτης είναι ανησυχητικά. Και αυτό διότι υποδηλώνουν πως η έκθεση στο fitspiration μπορεί να βλάψει τόσο την ψυχολογική ευεξία, όσο και τις συμπεριφορές υγείας.

«Οι αναρτήσεις του fitspiration προωθούνται ως θετικές και με επίκεντρο την υγεία. Η μελέτη μας όμως δείχνει ότι για πολλούς νέους κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό», προειδοποίησε.

«Ακόμα και η βραχεία έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες συγκρίσεις και να ενισχύσει τα μη ρεαλιστικά πρότυπα σώματος. Αυτό μπορεί να υπονομεύσει την αυτοεκτίμηση και να ενθαρρύνει πιο ακραίες ή μη βιώσιμες προσεγγίσεις στη δίαιτα και την άσκηση», κατέληξε.

Φωτογραφία: iStock