ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Το τρέξιμο ενισχύει την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο – Νέα μελέτη δίνει ελπίδα για θεραπεία του Πάρκινσον
Η γήρανση συνοδεύεται συχνά από μείωση της κινητικότητας, η οποία μπορεί να βελτιωθεί με την άσκηση, ακόμη και σε...
ΤΡΕΞΙΜΟ
-
Τρέξε χωρίς πόνο: Η επιστήμη πίσω από την αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο
Η διαχείριση του πόνου μετά από έντονη άσκηση συμβάλλει, όχι μόνο στην ταχύτερη αποκατάσταση, αλλά και στην πρόληψη νέων...
-
Μαραθώνιος: Προπόνηση και ισορροπία – Πως οι γυναίκες μπορούν να αποφύγουν τους τραυματισμούς
Ο Μαραθώνιος Αθηνών, ο οποίος θα γίνει φέτος στις 8-9 Νοεμβρίου, αποτελεί κάθε χρόνο μια γιορτή αθλητισμού, ψυχικής δύναμης...
-
Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων συνδέεται με τον καρκίνο, λένε οι ειδικοί
Τα απρόσμενα ευρήματα μελέτης σε 100 μαραθωνοδρόμους και υπερμαραθωνοδρόμους, ηλικίας 35-50 ετών.
-
Περπάτημα, κολύμβηση, ποδήλατο: Με ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Το τρέξιμο, αν και είναι μια αποτελεσματική άσκηση που καίει αρκετές θερμίδες, μπορεί να μην είναι κατάλληλο (ή ευχάριστο)...
-
Τζόκινγκ: Γιατί να κοιτάζετε ένα συγκεκριμένο σημείο μακριά σας όταν τρέχετε
Τι συμβαίνει όταν μικραίνουμε το πεδίο της προσοχής μας στη διάρκεια του τρεξίματος, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Ημιμαραθώνιος: Οι καλύτεροι τρόποι αποκατάστασης για να μην πιαστείτε μετά το τρέξιμο
Ο 13ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας θα διεξαχθεί το πρωί της Κυριακής 9 Μαρτίου 2025 και χιλιάδες άνθρωποι θα τρέξουν είτε...
-
Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες
Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες μέσα από τη γυμναστική, προτιμήστε έναν συνδυασμό από αερόβιες ασκήσεις και ενδυνάμωσης για καλύτερα...
-
Τρέξιμο: Πόσο επηρεάζει τα γόνατα – Τι δείχνουν οι μελέτες
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι το τρέξιμο, από μια ηλικία και πάνω, μπορεί να κάνει ζημιά στα γόνατα. Πόσο...
-
Τρέξιμο: Γιατί νιώθετε πόνο στη μέση και πως να τον μειώσετε
Αν κάνετε συχνά τρέξιμο και παρατηρείτε ότι πονάει η μέση σας, δεν είναι λόγος να ανησυχήσετε, αλλά μην το...
-
Το χαλαρό τρέξιμο βοηθά να μειωθεί ο χρόνιος πόνος στη μέση [μελέτη]
Νέα μελέτη τονίζει τα οφέλη που μπορεί να έχει το χαλαρό τρέξιμο - γρήγορο περπάτημα στα άτομα με χρόνιο...
-
Υψηλή χοληστερόλη: Ποιες ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να τη μειώσετε
Η τακτική άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα και το τρέξιμο, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη....
-
Τρέξιμο: Τα οφέλη για το σώμα μας αν κάνουμε τζόκινγκ κάθε μέρα
Το καθημερινό τρέξιμο, ακόμη και το απλό τζόκινγκ, κάνει θαύματα για το καρδιαγγειακό σας σύστημα, τους μύες, την ψυχική...
-
Γυμναστική στην παραλία: Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνετε πάνω στην άμμο
Η γυμναστική στην παραλία δεν είναι μόνο το κολύμπι στη θάλασσα, αλλά και οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
-
Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν