ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Μαγνήσιο και βιταμίνη B12: Πόσο ασφαλές είναι να τα παίρνετε μαζί – Η σωστή δοσολογία
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον συνδυασμό τους, ποιοι χρειάζονται προσοχή και πώς μπορούν να ενταχθούν σωστά στην καθημερινότητά...
ΜΑΓΝΗΣΙΟ
-
Μαγνήσιο: Πασατέμπος, κίμτσι και φασόλια – 5 συνταγές για δυνατή καρδιά, γερά οστά και τέλειο ύπνο
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μέταλλο που «ηρεμεί» το νευρικό σύστημα - Οι οδηγίες των ειδικών και...
-
Διαβήτης: Ένας στους δύο πάσχοντες έχουν έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά
Ποιες είναι οι συχνότερες ελλείψεις και τι παρατηρήθηκε σε ασθενείς με «ζάχαρο» που παίρνουν μετφορμίνη.
-
Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές θα το βρείτε – Ποιο είναι το «κλειδί» για να καλυφθούν οι ανάγκες σας
Το μαγνήσιο δεν είναι απλώς ένα ακόμη θρεπτικό συστατικό. Είναι βασικός «ρυθμιστής» του οργανισμού, που επηρεάζει την ενέργεια, την...
-
Η πρωτεΐνη θέλει «συνεργάτες»: 6 θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν από την απώλεια μυϊκής μάζας
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ειδικά στις μεγαλύτερες ηλικίες. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό...
-
Μαγνήσιο: Γιατί πολλές γυναίκες έχουν έλλειψη και ποια είναι τα συμπτώματα
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειψη μαγνησίου από ότι οι άνδρες, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να...
-
Παίρνετε μαγνήσιο; Μην το συνδυάζετε με αυτά τα πέντε φάρμακα και συμπληρώματα
Τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα μπορούν να γίνουν λιγότερο ή περισσότερο δραστικά ή να υπάρξει αντίδραση.
-
Τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προάγουν την παραγωγή μελατονίνης στον οργανισμό και να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουν την...
-
Μαγνήσιο: Το Νο 1 σύμπτωμα που μαρτυρά ότι έχετε έλλειψη, σύμφωνα με τους ειδικούς
Πόσο συχνή είναι η έλλειψή του, ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές του.
-
Βιταμίνη Β12: Η επίδρασή της στη γνωστική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία
Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος...
-
Μαγνήσιο και βιταμίνη C: Πως να τα παίρνουμε μαζί σωστά και ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες
Το μαγνήσιο και η βιταμίνη C μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά για την υποστήριξη της ενέργειας, τη διαχείριση του στρες...
-
Ακτινίδια και φυτικές ίνες: Πόσο βοηθούν με τη χρόνια δυσκοιλιότητα
Οι νέες οδηγίες δείχνουν ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν φάνηκαν να βελτιώνουν τη χρόνια...
-
Μαγνήσιο: Οι 10 διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων και ποιο πρέπει να διαλέξετε
Το μαγνήσιο έρχεται σε διάφορες μορφές, η καθεμία από τις οποίες μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα, καθώς δεν απορροφούνται...
-
Μαγνήσιο: Τα συμπληρώματα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι το μαγνήσιο, στη μορφή συμπληρωμάτων ενισχύει την υγεία του μικροβιώματος του εντέρου, επιδρώντας στα επίπεδα...
-
Αβοκάντο, μπανάνες και μπρόκολο: Τα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν