ΥΠΝΟΣ

18 Μαρτίου 2015
20:10

Ο ανεπαρκής ύπνος ανεβάζει την πίεση και απειλεί την καρδιά!

Η παρατεταμένη έλλειψη επαρκούς ύπνου ενοχοποιείται τώρα για την σημαντική αύξηση της πίεσης του αίματος κατά τις νυκτερινές ώρες.

- 18 Μαρτίου 2015
- 11:31
Πέντε συνήθειες που βλάπτουν τον ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια το βράδυ αντίθετα αποτελεί ασπίδα καλής υγείας. Μάλιστα όλες οι επιστημονικές μελέτες έχουν...
- 10 Μαρτίου 2015
- 09:35
Δέκα tips για καλύτερο ύπνο

Μια ακόμη δραματική επίπτωση που προκάλεσε η οικονομική κρίση, εκτός από τις άδειες τσέπες είναι και το γεγονός ότι...
- 06 Μαρτίου 2015
- 08:37
Ποιες αρρώστιες γιατρεύει ο ύπνος

Είθισται να λένε πως το καλύτερο γιατρικό για όλες τις παθήσεις είναι ο ύπνος. Και όχι άδικα αφού όλο...
- 25 Φεβρουαρίου 2015
- 10:35
Μήπως σας λείπει ύπνος;

Όλη την ημέρα ''σέρνεστε'' Ακόμη και να σηκώστε ένα ποτήρι με νερό φαίνεται αδιανόητο. Την ίδια στιγμή δεν έχετε διάθεση...
- 20 Φεβρουαρίου 2015
- 12:05
Πόσο αθώος είναι ένας υπνάκος για τα παιδιά;

Όχι και τόσο, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες, επισημαίνοντας ότι τα παιδιά μετά την ηλικία των 2 ετών που κοιμούνται εκτός...
- 18 Φεβρουαρίου 2015
- 19:05
Ο πολύς ύπνος κάνει κακό!

Έτσι έλεγαν οι παλιοί και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να συμφωνήσουν μαζί τους καθώς βρήκαν πως οκτώ προβλήματα υγείας...
- 13 Φεβρουαρίου 2015
- 11:25
Από τι κινδυνεύετε όταν δεν κοιμάστε αρκετά

Ολέθριες επιπτώσεις στη καθημερινότητα χιλιάδων ανθρώπων έχουν οι λίγες ώρες ύπνου. 'Όταν ο ύπνος δεν είναι επαρκής τότε δυσκολεύεται...
- 12 Φεβρουαρίου 2015
- 10:40
Πόσες ώρες ύπνο πραγματικά χρειαζόμαστε;

Θεωρητικά ένα οκτάωρο, όμως κοιμόμαστε όντως τόσο; Οι ειδικοί όχι μόνο δεν το πιστεύουν αλλά εκτιμούν πως οι εκτιμώμενες...
- 30 Ιανουαρίου 2015
- 14:00
Δείτε πως θα έχετε ένα ονειρικό ύπνο!

Όταν ο Μορφέας δεν έρχεται μη μετράτε προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος. Ακολουθήστε τις οδηγίες υγείας για...
- 25 Ιανουαρίου 2015
- 08:00
Ποια είναι τα ευεργετικά οφέλη του ύπνου;

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται περίπου 6-8 ώρες ύπνου ημερησίως προκειμένου να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ο ύπνος όμως...
- 22 Ιανουαρίου 2015
- 10:30
Βρείτε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε!

Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας από εμάς εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία και η κατάσταση της...
- 20 Ιανουαρίου 2015
- 10:30
Τι μπορείτε να πάθετε όταν χρησιμοποιείτε laptop στον ύπνο;

Σοβαρές επιπτώσεις προκαλεί η χρήση των φορητών συσκευών ή tablet στο κρεβάτι. Η συνήθεια των περισσοτέρων να παρακολουθούν την...
- 16 Ιανουαρίου 2015
- 20:00
Τι να τρώτε και τι όχι πριν πάτε για ύπνο;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί μερικά τρόφιμα σας προκαλούν υπνηλία, ενώ άλλα σας δίνουν ενέργεια; Σίγουρα θα σας έχει τύχει να...
- 15 Ιανουαρίου 2015
- 17:00
Ένας υπνάκος κάνει καλό

Το ξέρουν κι οι γάτες –ιδίως αυτές: ένας υπνάκος κατά την διάρκεια της ημέρας είναι αναζωογονητικός. Μάλιστα, όχι μόνο...