ΥΠΝΟΣ

24 Απριλίου 2019
09:00

Το κόλπο για να κοιμίσετε ένα μωρό μέσα σε 42 δευτερόλεπτα! [vid]

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι φυσικά να καταφέρουν να αποκοιμίσουν τα νεογέννητα μωρά...

- 16 Απριλίου 2019
- 18:00
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε

Ο καλός ύπνος το βράδυ προϋποθέτει να πάψουμε να πιστεύουμε τους μύθους που τον υπονομεύουν, σύμφωνα με Αμερικανούς ειδικούς.
- 02 Απριλίου 2019
- 07:30
Ύπνος: «Έξυπνες» πιτζάμες δείχνουν πόσο καλά κοιμάστε

«Έξυπνες» πιτζάμες που καταγράφουν σημαντικές παραμέτρους της ποιότητας του ύπνου, δημιούργησαν αμερικανοί επιστήμονες.
- 31 Μαρτίου 2019
- 08:30
Πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει το «τρίξιμο» των δοντιών

Το ακούσιο σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρά προβλήματα στα...
- 15 Μαρτίου 2019
- 09:30
Λαός που κοιμάται καλά… ψηφίζει μαζικά

Η αϋπνία, που εξελίσσεται σε σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας στις ανεπτυγμένες χώρες, δεν επηρεάζει αρνητικά μόνο την προσωπική σωματική...
- 26 Ιανουαρίου 2019
- 16:00
Μπούκωμα στην μύτη: Έτσι θα κοιμηθείτε πιο άνετα

Μία από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες από την αλλεργία ή από ένα κρυολόγημα, είναι το μπούκωμα στην μύτη, το...
- 12 Ιανουαρίου 2019
- 12:00
Αϋπνία: 10 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να τη νικήσετε

Η αντιμετώπιση της αϋπνίας δεν είναι απλή υπόθεση, διότι δεν αρκεί ένα χάπι για να καταπολεμηθεί.
- 10 Ιανουαρίου 2019
- 10:30
Πρώιμη ένδειξη Αλτσχάιμερ αν σας χαρακτηρίζει αυτό στον ύπνο…

Οι άνθρωποι που κάνουν ολοένα λιγότερο βαθύ ύπνο, εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στο εγκέφαλό τους, πράγμα που αποτελεί...
- 18 Δεκεμβρίου 2018
- 10:30
Τι κάνει η αϋπνία στην… ζυγαριά

Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά...
- 17 Δεκεμβρίου 2018
- 10:30
Καλύτερες επιδόσεις για τους μαθητές όταν ξεκινάνε πιο αργά το σχολείο το πρωί

Η έναρξη του σχολείου αργότερα το πρωί, όχι μόνο επιτρέπει στους έφηβους μαθητές να κοιμούνται περισσότερο -κάτι που χρειάζονται-...
- 25 Αυγούστου 2018
- 09:00
Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας

Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό...
- 19 Αυγούστου 2018
- 12:00
Ύπνος: Απαραίτητο και στις διακοπές ένα πρόγραμμα για τα παιδιά

Ένα πρόγραμμα στον ύπνο είναι απαραίτητο ακόμα και στη διάρκεια των διακοπών, υποστηρίζει μία Αμερικανίδα ειδικός.
- 11 Αυγούστου 2018
- 09:00
Ύπνος: Μπορούμε να τον αναπληρώσουμε στις διακοπές;

Οι ώρες για ύπνο δεν μοιάζουν ποτέ αρκετές το χειμώνα, γι’ αυτό πολλοί βρίσκουν την ευκαιρία να αναπληρώσουν όσες...
- 08 Αυγούστου 2018
- 11:30
Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πιθανό πρόβλημα στην καρδιά

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν...
- 04 Αυγούστου 2018
- 16:00
Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο

Ο μεσημεριανός ύπνος παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αρκεί να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να έχει τη σωστή...