ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Υπέρταση: Γυμναστείτε όσο είστε νέοι για να μην την αποκτήσετε όταν μεγαλώσετε, προειδοποιούν οι ειδικοί
Σύμφωνα με μια μελέτη, όσοι δεν γυμνάζονται αρκετά σε νεαρή ηλικία έχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υπέρταση σε μεγαλύτερη...
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
-
Η γυμναστική με αντιστάσεις βοηθάει τις γυναίκες να χτίσουν μυς ακόμη και στην εμμηνόπαυση [μελέτη]
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει την ικανότητα μιας γυναίκας να χτίζει μυς, ειδικά αν κάνει...
-
Γιατί παίρνουμε κιλά αντί να χάνουμε όταν ξεκινάμε να κάνουμε γυμναστική
Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά και να φτιάξετε το σώμα σας, λογικά θα ξεκινήσετε μια πιο ισοροπημένη και...
-
Η προπόνηση της Τζένιφερ Άνιστον είναι η καλύτερη για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Τι έδειξε η σύγκριση του προγράμματος με την γενική σύσταση για 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
-
Γιατί δεν πρέπει να φοράτε make up όταν γυμνάζεστε – Τι μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα
Το make up στο πρόσωπο, όταν γυμνάζεστε και ιδρώνετε, μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις ακμής και να προκαλέσει ξηρότητα...
-
Άσθμα: Tips για σωστή γυμναστική και πως μπορεί να σας βοηθήσει
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία των πνευμόνων και προσφέρει πολλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με...
-
Πόνος στο γόνατο: Πόσο βοηθάει στ’ αλήθεια το συστηματικό περπάτημα
Τα ευρήματα ανάλυσης δεκάδων προγενέστερων μελετών. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Άσκηση: Τι είναι ο κανόνας «6-6-6» και πώς μπορεί να σας βοηθήσετε να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο fit
Tο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική μορφή προληπτικής σωματικής δραστηριότητας που μπορείτε να κάνει κάποιος, υποστηρίζoυν οι ειδικοί.
-
Πώς η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την περίοδο – Πότε να ανησυχήσετε
Αν είστε γυναίκα και κάνετε δίαιτα και σκληρή γυμναστική για να χάσετε κιλά, δεν είναι απίθανο να παρατηρήσετε αλλαγές...
-
Η εργασία από το σπίτι αυξάνει τις πιθανότητες άσκησης και ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής
Μία σημαντική μερίδα των ανθρώπων που εργάζονται από το σπίτι δηλώνει ότι χάρη στην εξ αποστάσεως εργασία άρχισαν να...
-
Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες
Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες μέσα από τη γυμναστική, προτιμήστε έναν συνδυασμό από αερόβιες ασκήσεις και ενδυνάμωσης για καλύτερα...
-
Γυμναστική έξω τον χειμώνα; Πως να προστατευτείτε από το κρύο
Έχετε συνηθίσει να κάνετε τη γυμναστική σας έξω, αλλά το κρύο του χειμώνα σας δυσκολεύει; Δείτε πως μπορείτε να...
-
Άσκηση: Τα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και πόσες ώρες διαρκούν [μελέτη]
Η άσκηση κάνει καλό και στο σώμα αλλά και στον εγκέφαλό μας, με τα οφέλη της να διαρκούν για...
-
Τρέξιμο: Πόσο επηρεάζει τα γόνατα – Τι δείχνουν οι μελέτες
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι το τρέξιμο, από μια ηλικία και πάνω, μπορεί να κάνει ζημιά στα γόνατα. Πόσο...
-
Το χτίσιμο μυϊκής μάζας μπορεί να προλαμβάνει την άνοια [μελέτη]
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μπορεί να είναι ένας τρόπος να προλάβουμε την άνοια, δείχνει νέα έρευνα.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν