ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Τρεις μικρές κινήσεις μειώνουν σημαντικά εμφράγματα και εγκεφαλικά, λένε οι καρδιολόγοι
Τι έδειξε η παρακολούθηση επί οκτώ χρόνια χιλιάδων εθελοντών ηλικίας 40 ετών και άνω. Ο «χρυσός» συνδυασμός.
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
-
ALS: Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο
Τι έδειξε μεγάλη, πολυετής μελέτη. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας και του ωραρίου και της διάρκειας του ύπνου.
-
Η άσκηση βελτιώνει την πρόγνωση στους ασθενείς με καρκίνο – Πόση χρειάζονται την εβδομάδα
Τι τους προσφέρει ακόμα κι αν αρχίζουν να είναι δραστήριοι μετά τη διάγνωσή τους, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Λίγα λεπτά περισσότερη κίνηση και μισή ώρα λιγότερη ακινησία προσθέτουν χρόνια στη ζωή
Μελέτη αποκαλύπτει τις μικρές αλλαγές στη φυσική δραστηριότητα που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
-
Eκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα για καλύτερη ποιότητα ζωής
Ακόμη και αν δεν έχει κανείς τον χρόνο να πηγαίνει τέσσερις - πέντε φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, μπορεί...
-
Ακόμα και 1 λεπτό άσκηση την ημέρα προσθέτει χρόνια στη ζωή
Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή. Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση.
-
Πάρκινσον: Πώς μπορεί κανείς να καθυστερήσει την εξέλιξη της πάθησης, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η διατήρηση της δραστηριότητας μπορεί να επιβραδύνει τις αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη νόσο Πάρκινσον, σύμφωνα με...
-
Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο
Και να μειώσετε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων.
-
Δύο ερωτήσεις δείχνουν πόσο κινδυνεύετε να εκδηλώσετε 19 ασθένειες
Τα ευρήματα νέας μελέτης. Γιατί οι ερευνητές πιστεύουν πως πρέπει να προστεθούν στο ετήσιο τσεκάπ μετά τα 40 έτη.
-
Καθιστική ζωή: Πόσες ώρες ακινησίας την ημέρα βλάπτουν σοβαρά την καρδιά
Τι βρήκαν οι επιστήμονες σε μελέτη με χιλιάδες εθελοντές. Ποια πρέπει να είναι η μέγιστη διάρκεια ακινησίας την ημέρα.
-
Αρτηριακή πίεση: 10 λεπτά κίνηση την ημέρα μπορεί να κάνουν τη διαφορά στα επίπεδά της
Πώς μπορούν να την επηρεάσουν λίγα λεπτά έντονης κίνησης περισσότερα την ημέρα. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
Γυμναστική πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προστασία από τον καρκίνο
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσο μειώνει η φυσική δραστηριότητα τον κίνδυνο.
-
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας: Λιγότερο από το 25% του πληθυσμού έχει επαρκή φυσική δραστηριότητα
Σε ενήλικες συνιστάται να κάνουν τουλάχιστον 150-300 λεπτά αερόβια φυσική δραστηριότητα εβδομαδιαία, σε συνδυασμό με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.
-
Ανεπαρκέστατη η φυσική δραστηριότητα στην ΕΕ, ένας στους δύο δεν γυμνάζεται ποτέ
Χάνονται πρόωρα 10.000 άνθρωποι ετησίως λόγω της καθιστικής ζωής προειδοποιούν ΠΟΥ και ΟΟΣΑ.
-
Περισσότερα βήματα, μικρότερος κίνδυνος διαβήτη. Πόσα χρειαζόμαστε καθημερινά
Τι αποκαλύπτει για τη συσχέτιση της άσκησης με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, μελέτη με χιλιάδες εθελοντές οι οποίοι...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν