ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Τρέξιμο: Πόσο επηρεάζει τα γόνατα – Τι δείχνουν οι μελέτες
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι το τρέξιμο, από μια ηλικία και πάνω, μπορεί να κάνει ζημιά στα γόνατα. Πόσο...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Το χτίσιμο μυϊκής μάζας μπορεί να προλαμβάνει την άνοια [μελέτη]
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μπορεί να είναι ένας τρόπος να προλάβουμε την άνοια, δείχνει νέα έρευνα.
-
Κρύο ή ζεστό μπάνιο: Τι βοηθά περισσότερο μυς και αρθρώσεις αν γυμνάζεστε
Τι βοηθά περισσότερο τους μυς και τις αρθρώσεις μετά την έντονη άσκηση; Το παγωμένο νερό ή ένα ζεστό μπάνιο; Σύμφωνα...
-
Πώς θα κερδίσετε 5 χρόνια ζωής επιπλέον αν είστε πάνω από 40
Τα επιπλέον χρόνια ζωής μπορεί, μάλιστα, να είναι ακόμη περισσότερα για εκείνους που βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας
-
Κολπική μαρμαρυγή: Λίγη άσκηση παραπάνω μπορεί να σας προστατεύσει
Έστω και μία ώρα παραπάνω άσκησης την εβδομάδα μπορεί να προστατεύσει από την κολπική μαρμαρυγή, σύμφωνα με νέα έρευνα.
-
Πως να ενισχύσουμε με φυσικούς τρόπους τη μνήμη μας
Ίσως μπορέσετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας με αλλαγές στην διατροφή σας, με άσκηση και ορισμένες πρακτικές, όπως ο...
-
Πόνος στη μέση: Θετικά αποτελέσματα από τα online μαθήματα γιόγκα δείχνει νέα μελέτη
Τα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα ανακουφίζουν από τον χρόνιο πόνο στη μέση και μειώνουν την ανάγκη για αναλγητικά φάρμακα, σύμφωνα...
-
Αρτηριακή πίεση: 10 λεπτά κίνηση την ημέρα μπορεί να κάνουν τη διαφορά στα επίπεδά της
Πώς μπορούν να την επηρεάσουν λίγα λεπτά έντονης κίνησης περισσότερα την ημέρα. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
Γυμναστική πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προστασία από τον καρκίνο
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσο μειώνει η φυσική δραστηριότητα τον κίνδυνο.
-
Συμβουλές και απλές ασκήσεις για να έχετε καλύτερη στάση σώματος
Το να διατηρείτε μια σωστή στάση σώματος μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας και να σας...
-
Η πολλή καθιστική ζωή γερνάει την καρδιά, ακόμη και αν ασκείστε
Νέα έρευνα δείχνει ότι το πάρα πολύ καθισιό σε καναπέδες και καρέκλες βλάπτει την καρδιά - ακόμη και σε...
-
Γυμναστική: Ποιες ασκήσεις να αποφεύγουμε μετά τα 40
Κάνοντας γυμναστική μετά τα 40, καλό θα ήταν να αποφύγετε ασκήσεις που θα καταπονήσουν τις αρθρώσεις σας και τη...
-
Μύθος ότι μόνο η καθημερινή γυμναστική ωφελεί το μυαλό και τη μνήμη
Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 10.000 εθελοντές. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Η άσκηση υψηλής έντασης κόβει την όρεξη, σύμφωνα με μελέτη
Η άσκηση υψηλής έντασης φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην άμβλυνση του αισθήματος της πείνας, σύμφωνα με νέα μικρή...
-
Περπάτημα: Το απίστευτο κόλπο για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Νέα μελέτη δείχνει ότι το μυστικό δεν είναι ούτε στην απόσταση ούτε στην ένταση με την οποία περπατάμε
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν