ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Είναι αλήθεια ότι καίτε περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι;
Η αλήθεια είναι ότι όταν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι έχετε κάποια μέτρια οφέλη, αλλά το πιο σημαντικό είναι να...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Γιατί είναι πιο δύσκολη η πρωινή γυμναστική – Πότε το σώμα αποδίδει καλύτερα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η γυμναστική μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη το πρωί, όπως οι ορμόνες,...
-
7 σημάδια ότι το έχετε παρακάνει με τη γυμναστική και χρειάζεστε ένα διάλειμμα
Μερικές φορές είναι καλό να πιέζεις τον εαυτό σου να πάει στο γυμναστήριο, αλλά μερικές φορές το σώμα δίνει...
-
Καρδιακές παθήσεις: Οι άνδρες πρέπει να κάνουν διπλάσια άσκηση από τις γυναίκες για να μειώσουν τον κίνδυνο
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες χρειάζονται περίπου διπλάσια άσκηση από τις γυναίκες για να δουν την ίδια...
-
Δύσπνοια: Γιατί σας «κόβετε η ανάσα» όταν περπατάτε – Οι πιο κοινές αιτίες
Συχνές αιτίες που προκαλούν δύσπνοια περιλαμβάνουν τη σωματική αποδυνάμωση, την παχυσαρκία, το άγχος, το άσθμα, την καρδιακή ανεπάρκεια και...
-
Άσκηση και ωμέγα-3 μπορεί να είναι ο συνδυασμός «κλειδί» για υγιή δόντια
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός της τακτικής άσκησης με συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για την στοματική...
-
Οι εφαρμογές άσκησης μπορεί να μην λειτουργούν ενθαρρυντικά για όλους τους χρήστες, λένε οι ειδικοί
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, πολλοί τις θεωρούν απογοητευτικές και εντελώς επιζήμιες.
-
Άσκηση: Πώς να χτίσετε μυς καθώς μεγαλώνετε
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι χάνουμε έως και 8% της μυϊκής μας μάζας ανά δεκαετία, αρχής γενομένης από την...
-
Διαβήτης: H άσκηση αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα
Εάν έχετε διαβήτη, η διατήρηση υγιών επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σας είναι μια συνεχής διαδικασία, και η άσκηση μπορεί...
-
Eκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα για καλύτερη ποιότητα ζωής
Ακόμη και αν δεν έχει κανείς τον χρόνο να πηγαίνει τέσσερις - πέντε φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, μπορεί...
-
Η γιόγκα δεν είναι τόσο αποτελεσματική για την υγεία της καρδιάς όσο η παραδοσιακή άσκηση [μελέτη]
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι (δυστυχώς) η γιόγκα είναι λιγότερο αποτελεσματική από την παραδοσιακή άσκηση στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.
-
Οι άνδρες πιστεύουν ότι η άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική τους υγεία – Αλλά το 30% δεν γυμνάζεται
Οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουν ότι η άσκηση ενισχύει την ψυχική τους υγεία, την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική τους επιθυμία.
-
Ακόμα και 1 λεπτό άσκηση την ημέρα προσθέτει χρόνια στη ζωή
Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή. Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση.
-
Η άσκηση και η ψυχοθεραπεία μπορούν να γιατρέψουν μια ραγισμένη καρδιά, σύμφωνα με μελέτη
Οι γιατροί μπορεί να ανακάλυψαν το μυστικό για την επούλωση μιας ραγισμένης καρδιάς σε μια πρωτότυπη παγκόσμια κλινική δοκιμή.
-
Τα εκπληκτικά οφέλη της άσκησης στη ζέστη και πώς θα γυμναστείτε με ασφάλεια
Έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση σε ζεστές και υγρές συνθήκες μπορεί να βελτιώσει την απόδοση σε αθλήματα αντοχής όπως...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν