ΑΥΠΝΙΑ

12 Φεβρουαρίου 2016
09:30

Ανακάλυψαν τρόπο να μην παθαίνουμε τζετ λαγκ στα ταξίδια!

Η έκθεση, το βράδυ, σε φως που αναβοσβήνει σαν φλας μπορεί να βοηθήσει τους νυσταγμένους ταξιδιώτες να ξεπεράσουν το...

- 23 Οκτωβρίου 2015
- 15:00
Αϋπνίες: Πέντε απλές συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αναφέρουν πως έχουν προβλήματα στον ύπνο τους και αυτό έχει ποικίλες επιπτώσεις...
- 16 Οκτωβρίου 2015
- 11:00
Τι “εφιάλτης” και αυτός: Ακόμα και οι πρωτόγονοι έχουν πρόβλημα ύπνου

Ίσως τελικά να μην είναι σωστό να κατηγορούμε την τηλεόραση, τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, τα εύκολα σνακ και τον φόρτο...
- 09 Ιουλίου 2015
- 20:04
Αλήθειες και μύθοι για τις επιδράσεις της καφεΐνης στον ύπνο

Ο πρωινός καφές για τους περισσότερους είναι απαραίτητος για να “ανοίξει το μάτι μας” και να ξεκινήσουμε δυνατά την...
- 25 Ιουνίου 2015
- 18:34
Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ πριν πέσετε για ύπνο

Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας. Και είναι αποτέλεσμα...
- 17 Ιουνίου 2015
- 18:05
Η αϋπνία οδηγεί σε μείωση της κατανόησης!

Οι εργαζόμενοι στα νοσοκομεία που πάσχουν από αϋπνία έχουν λιγότερη κατανόηση και συμπάθεια για τους ασθενείς που φροντίζουν, επισημαίνει...
- 14 Απριλίου 2015
- 11:35
Tips για έναν ήρεμο ύπνο!

Μπορεί να ακούγεται όνειρο απατηλό για τους περισσότερους αλλά είναι δυνατόν όταν έχετε αϋπνίες να καταφέρετε να κλείσετε μάτι...
- 20 Μαρτίου 2015
- 17:05
Συμβουλές για να νικήσετε την αϋπνία!

Η αϋπνία βασανίζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει, εκτός από μία δύσκολη και κουραστική επόμενη μέρα, πολλά προβλήματα...
- 25 Φεβρουαρίου 2015
- 09:05
Tips υγείας για να καταπολεμήστε την αϋπνία!

Η αυπνία απασχολεί πλήθος κόσμου και ευθύνεται για την έλλειψη ενέργειας και ζωντάνιας την επόμενη μέρα. Εκτός από την...
- 24 Φεβρουαρίου 2015
- 12:35
Διώξτε τις αϋπνίες εναλλακτικά

Σύμμαχος καλής υγείας είναι ο ποιοτικός ύπνος. Για διατήρηση της καλής υγείας απαιτείται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Όταν...
- 29 Ιανουαρίου 2015
- 18:00
Ξενυχτισμένοι και «φουντωμένοι»

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιες αϋπνίες κινδυνεύουν περισσότερο από υπέρταση, λένε οι επιστήμονες, συνδέοντας σαφώς πλέον την αϋπνία...
- 13 Ιανουαρίου 2015
- 18:00
Γιατί δεν σας πιάνει ύπνος; Όλες οι αιτίες

Ένα παγκόσμιο πρόβλημα που βασανίζει εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο αποτελεί η αϋπνία. Το πρόβλημα αυτό βασανίζει εξίσου...
- 24 Δεκεμβρίου 2014
- 09:00
Γιατί η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην υγεία;

Οι συνέπειες της αϋπνίας την επόμενη μέρα με γκρίνια, κούραση και μειωμένη σωματική και πνευματική απόδοση είναι γνωστές σε...
- 29 Αυγούστου 2014
- 06:00
Από τι κινδυνεύετε όταν ο ύπνος δεν έρχεται;

Κάθε βράδυ ένας στους τέσσερις συμπολίτης μας έχει τα μάτια του...ερμητικά ανοικτά. Οι διαταραχές ύπνου φαίνεται ότι στην χώρα μας...
- 08 Αυγούστου 2014
- 06:00
Γιατί ο οργασμός κάνει καλό στην υγεία; Παγκόσμια ημέρα

Σήμερα η ημέρα είναι αφιερωμένη παγκοσμίως στον Οργασμό. Καθιερώθηκε για πρώτη φοράαπό τονΆλεξ Χίρκα, αμερικανό εικαστικό καλλιτέχνη και ακτιβιστή...