ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Ακόμα και 1 λεπτό άσκηση την ημέρα προσθέτει χρόνια στη ζωή
Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή. Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση.
ΑΣΚΗΣΗ
-
Άσκηση: Τι παθαίνουν οι μεσήλικες άνδρες που την διακόπτουν ξαφνικά
Τα ευρήματα νέας μελέτης με ελληνική συμμετοχή. Τι κερδίζουν και τι χάνουν με την συστηματική γυμναστική.
-
Η τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε όποια ηλικία κι αν αρχίζει
Πόσο ωφελεί όσους γυμνάζονται μία ζωή και πόσο όσους βάζουν την άσκηση στη ζωή τους σε προχωρημένη ηλικία.
-
Καρκίνος: Η άσκηση «καλύτερη από τα φάρμακα» για την πρόληψη υποτροπών και θανάτου
Τι έδειξε μελέτη σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που συγκρίθηκαν με ασθενείς που δεν γυμνάζονταν.
-
Άσκηση για αντοχή ή με βάρη; Ποια είναι η καλύτερη για την υγεία
Μία ειδικός στην Αθλητική Φυσιολογία εξηγεί τι προσφέρει το καθένα και γιατί πρέπει να κάνουμε και τα δύο.
-
Γυμναστική πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προστασία από τον καρκίνο
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσο μειώνει η φυσική δραστηριότητα τον κίνδυνο.
-
Μύθος ότι μόνο η καθημερινή γυμναστική ωφελεί το μυαλό και τη μνήμη
Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 10.000 εθελοντές. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Η άσκηση το Σαββατοκύριακο μας προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες
Ενθαρρυντικά ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε την καθημερινή άσκηση με εκείνη του γουηκέντ.
-
Άσκηση: 15 λεπτά αρκούν για να μεταμορφώσουμε την υγεία μας
Τα ευρήματα μελέτης στην οποία η άσκηση γινόταν στο γραφείο με τη βοήθεια εφαρμογής για κινητά.
-
Χορός: Πόσες θερμίδες καίμε σε μισή ώρα και άλλα μοναδικά οφέλη στην υγεία
Ο χορός είναι μία αεροβική άσκηση που παρέχει σημαντικά ψυχοσωματικά οφέλη. Τι δείχνουν οι μελέτες.
-
Περισσότερα τα οφέλη της άσκησης στις γυναίκες, δείχνει νέα έρευνα
Πόση ώρα γυμναστική χρειάζονται για να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη στην υγεία τους με τους άνδρες.
-
Η υπερβολική γυμναστική μπορεί να έχει ένα σοβαρό μειονέκτημα
Τι συνέπειες μπορεί να υπάρξουν από μία και μόνο σκληρή προπόνηση. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
11 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα μας προστατεύουν από καρκίνο, καρδιοπάθεια
Τα ευρήματα της μεγαλύτερης έως σήμερα ανάλυσης, που συμπεριέλαβε δεδομένα από 30 εκατομμύρια ανθρώπους
-
Πόση φυσική δραστηριότητα χρειαζόμαστε για να τονωθεί το μυαλό μετά τα 45
Τα ευρήματα μελέτης σε σχεδόν 4.500 εθελοντές. Πως επηρεάζουν οι ημερήσιες δραστηριότητες την λειτουργία του εγκεφάλου
-
7 λόγοι για να αρχίσετε την πιο εύκολη άσκηση, που γίνεται παντού, από όλους
Ποια είναι αυτή η άσκηση και τι πρέπει να προσέξετε για να την εκτελέσετε σωστά. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν