ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Η άσκηση σώζει ζωές, ειδικά για τους καρδιακούς – Σηκωθείτε από τον καναπέ!
Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και γενικότερα ακολουθούν ένα ενεργητικό...
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
-
Ακόμη και λίγη ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Αρκούν οι σωματικές δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και η κηπουρική, για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου...
-
Πώς διατηρείται καλύτερα η μνήμη όσο μεγαλώνουμε – Ασπίδα στο Αλτσχάιμερ
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι,...
-
Κερδίζει χρόνια ζωής όποιος σηκώνεται από την καρέκλα για μισή ώρα την ημέρα – Τι κάθεστε; Σηκωθείτε!
Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή...
-
Άσκηση: Πόση χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Οι νέες οδηγίες
Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Οποιαδήποτε άσκηση. Ακόμα κι αν είναι για...
-
Πρόωρη εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να ξέρετε αν δεν γυμνάζεστε καθόλου, ή αν αντίθετα ασκείστε πολύ
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με...
-
Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να...
-
Τα… αγκάθια στον καναπέ σώζουν ζωές
Λίγα μόνο λεπτά σωματικής άσκησης και δραστηριότητας, ακόμη και ελαφριάς, όπως η περιποίηση του κήπου ή μια βόλτα με...
-
Υγεία της καρδιάς: Ποια… λεπτομέρεια συνιστούν οι ερευνητές
Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη για έναν ηλικιωμένο από το να μη κάνει τίποτε, αν θέλει να μειώσει...
-
Τι πολύτιμο σας δίνει μόλις μία ώρα γυμναστικής την εβδομάδα (εκτός από καλύτερο σώμα)
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον. Ακόμη και μόνο...
-
Πόνος στην μέση: Επιβεβαίωσαν το… προφανές οι επιστήμονες
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή έστω είναι σωματικά δραστήριοι, π.χ. περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες...
-
Ποιος καρκίνος γίνεται πιο πιθανός ακόμα και με ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα [vid]
Οι γυναίκες που πίνουν ένα ποτήρι κρασί, μία μπίρα ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό καθημερινά, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου...
-
Παιδική παχυσαρκία: Οι δύο βασικοί παράγοντες που μπορείτε να προλάβετε
Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με...
-
Γιατί να ΜΗΝ κάνετε γυμναστική, όταν έχετε νεύρα – Σοβαρός λόγος υγείας
Η καρδιά έχει κάποια όρια αντοχής. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο συνδυασμός της έντονης σωματικής άσκησης και της...
-
Σωματικό βάρος στη γέννηση: Η απρόσμενη επίπτωσή του στην ενήλικη ζωή
Αν ένας άνθρωπος είχε πολύ χαμηλό βάρος όταν γεννήθηκε, κάτω από δυόμισι κιλά, τότε είναι πιθανότερο ότι στο σχολείο...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν