ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Άνοια: Το ένα στάδιο του ύπνου που φαίνεται κρίσιμο για τη μείωση του κινδύνου
Ο κίνδυνος για άνοια μπορεί να αυξηθεί με την ηλικία, αν δεν εξασφαλίζετε επαρκή βαθύ ύπνο
ΥΠΝΟΣ
-
Κοιμάστε αργά το βράδυ; Τι συνέπειες μπορεί να υπάρξουν στην υγεία σας
Γιατί πρέπει να έχουμε αποκοιμηθεί το αργότερο μέχρι τη 1 το πρωί. Τι αναφέρει μία ειδικός σε θέματα ύπνου.
-
![Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίς και κοιμούνται περισσότερο έχουν πιο κοφτερό μυαλό [μελέτη]](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1227475577-273x164.jpg)
Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίς και κοιμούνται περισσότερο έχουν πιο κοφτερό μυαλό [μελέτη]
Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίτερα και κοιμούνται περισσότερο από τους συνομηλίκους τους τείνουν να σημειώνουν καλύτερες βαθμολογίες...
-
Αναμμένο φως τη νύχτα: Τα μυστικά για να μην ταράζει τον ύπνο σας
Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου εξηγεί τι να προσέξουμε στο χρώμα και στο σημείο όπου θα το τοποθετήσουμε.
-
Επικίνδυνα χημικά που βλάπτουν τον εγκέφαλο βρέθηκαν σε παιδικά στρώματα
Τι έδειξαν δύο ξεχωριστές μελέτες στα υπνοδωμάτια μικρών παιδιών και σε καινούργια παιδικά στρώματα.
-
Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακές μπάρες διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου
Πέρα από την καφεΐνη, τα λιπαρά τρόφιμα, το αλκοόλ, η ζάχαρη και οι ενεργειακές μπάρες θα σας δυσκολέψουν να...
-
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για έναν μικρό υπνάκο μέσα στην ημέρα
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση του χαμένου ύπνου και να μας κρατήσει υγιείς, όταν γίνεται σωστά.
-
Ακτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα
Το ακτινίδιο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να βελτιώσει και τον ύπνο μας, αν το...
-
Ύπνος: Μια ώρα στην οθόνη τη νύχτα μειώνει την διάρκειά του κατά 24 λεπτά – Η επίδραση των social media [μελέτη]
Ο ύπνος διαταράσσεται από την χρήση της οθόνης κινητών ή tablet και υπολογιστών λίγη ώρα πριν κοιμηθούμε, όπως δείχνει...
-
Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο: Ποιες στάσεις να αποφεύγετε
Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η διάρκεια όσο και η ποιότητά του επηρεάζει,...
-
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Το 1/3 των ενηλίκων έχουν κάποια διαταραχή – Που μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη
«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα», είναι φέτος το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία είναι σήμερα...
-
Νυχτερινή υπέρταση: Τα συμπτώματα και οι αιτίες που ανεβάζουν την πίεση στον ύπνο
Η νυχτερινή υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση που βιώνει κάποιος κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν κοιμάται.
-
Δύο ώρες ύπνου έχουμε χάσει τα τελευταία 50 χρόνια: Οι επιπτώσεις στην υγεία μας
Τι αναφέρουν ειδικοί από το Νοσοκομείο Παπανικολάου στη Θεσσαλονίκη, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
-
Διάσειση: Θετικός για την ανάρρωση ο καλός ύπνος το βράδυ, αντίθετο αποτέλεσμα φέρνει ο ύπνος την ημέρα
Ο ύπνος αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για την ανάρρωση των παιδιών μετά από διάσειση, αναφέρει νέα μελέτη.
-
Ύπνος: Δύο στους τρεις ενήλικες έχουν συνήθειες που υπονομεύουν την υγεία τους
Τα ευρήματα νέας, πολυετούς μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου για καλή υγεία.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν