ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Η σεξουαλική επαφή πριν τον ύπνο μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα, δείχνει μελέτη
Μια νέα έρευνα έδειξε ότι όσοι είχαν σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό τους το βράδυ, είχαν ποιοτικότερο ύπνο και...
ΥΠΝΟΣ
-
Μεταβολισμός: Οι 5 συνήθειες που τον επιβραδύνουν χωρίς να το καταλάβετε
Ο κακός ύπνος, η χαμηλή κατανάλωση πρωτεΐνης και υδατανθράκων και ο λάθος τρόπος άσκησης είναι μερικοί από τους παράγοντες...
-
Γιατί το να κλείνεις το στόμα σου με ταινία όταν κοιμάσαι δεν είναι καλή ιδέα – Τι λένε μελέτες για τη νέα τάση στο TikTok
Τα social media είναι γεμάτα με βίντεο που ισχυρίζονται ότι το να κλείνετε το στόμα με ταινία θα βελτιώσει...
-
Ύπνος: Τι να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα και να αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι
Η προετοιμασία για έναν καλό ύπνο το βράδυ ξεκινά από το... πρωινό!
-
Ύπνος: Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να πατάτε «αναβολή» στο ξυπνητήρι σας
Πόσοι άνθρωποι βάζουν νωρίτερα το ξυπνητήρι για να ξυπνήσουν βαθμιαία, σύμφωνα με νέα μελέτη του Χάρβαρντ.
-
Η αγαπημένη συνήθεια των εφήβων διπλασιάζει τον κίνδυνο κατάθλιψης στα κορίτσια
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε αρκετές χιλιάδες εφήβους ηλικίας 12-16 ετών. Που αποδίδεται η αύξηση του κινδύνου.
-
Άνοια: Το ένα στάδιο του ύπνου που φαίνεται κρίσιμο για τη μείωση του κινδύνου
Ο κίνδυνος για άνοια μπορεί να αυξηθεί με την ηλικία, αν δεν εξασφαλίζετε επαρκή βαθύ ύπνο
-
Κοιμάστε αργά το βράδυ; Τι συνέπειες μπορεί να υπάρξουν στην υγεία σας
Γιατί πρέπει να έχουμε αποκοιμηθεί το αργότερο μέχρι τη 1 το πρωί. Τι αναφέρει μία ειδικός σε θέματα ύπνου.
-
![Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίς και κοιμούνται περισσότερο έχουν πιο κοφτερό μυαλό [μελέτη]](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1227475577-273x164.jpg)
Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίς και κοιμούνται περισσότερο έχουν πιο κοφτερό μυαλό [μελέτη]
Οι έφηβοι που πέφτουν για ύπνο νωρίτερα και κοιμούνται περισσότερο από τους συνομηλίκους τους τείνουν να σημειώνουν καλύτερες βαθμολογίες...
-
Αναμμένο φως τη νύχτα: Τα μυστικά για να μην ταράζει τον ύπνο σας
Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου εξηγεί τι να προσέξουμε στο χρώμα και στο σημείο όπου θα το τοποθετήσουμε.
-
Επικίνδυνα χημικά που βλάπτουν τον εγκέφαλο βρέθηκαν σε παιδικά στρώματα
Τι έδειξαν δύο ξεχωριστές μελέτες στα υπνοδωμάτια μικρών παιδιών και σε καινούργια παιδικά στρώματα.
-
Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακές μπάρες διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου
Πέρα από την καφεΐνη, τα λιπαρά τρόφιμα, το αλκοόλ, η ζάχαρη και οι ενεργειακές μπάρες θα σας δυσκολέψουν να...
-
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για έναν μικρό υπνάκο μέσα στην ημέρα
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση του χαμένου ύπνου και να μας κρατήσει υγιείς, όταν γίνεται σωστά.
-
Ακτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα
Το ακτινίδιο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να βελτιώσει και τον ύπνο μας, αν το...
-
Ύπνος: Μια ώρα στην οθόνη τη νύχτα μειώνει την διάρκειά του κατά 24 λεπτά – Η επίδραση των social media [μελέτη]
Ο ύπνος διαταράσσεται από την χρήση της οθόνης κινητών ή tablet και υπολογιστών λίγη ώρα πριν κοιμηθούμε, όπως δείχνει...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν