Πού οφείλεται η αϋπνία
Τι σας κρατά ξύπνιους το βράδυ; Οι έντονες σκέψεις; Ενθουσιασμός για κάτι που θα συμβεί την επόμενη μέρα; Ή...
Τι σας κρατά ξύπνιους το βράδυ; Οι έντονες σκέψεις; Ενθουσιασμός για κάτι που θα συμβεί την επόμενη μέρα; Ή...
Τι αποκαλύπτει πολυετής μελέτη για τις επιδράσεις της διάρκειας στον κίνδυνο αναπτύξεως χρονίων παθήσεων. Πως συσχετίζεται ο ύπνος με...
Το 1965, ο 17χρονος μαθητής λυκείου Randy Gardner έμεινε ξύπνιος για 264 ώρες. Αυτό αντιστοιχεί σε 11 μέρες. Σκοπός...
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως...
Ο σωστός ύπνος (μεταξύ επτά και εννέα ωρών για τους περισσότερους ενήλικες, σύμφωνα με τους ειδικούς) έχει αποδειχθεί ότι...
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της...
Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση...
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα...
"Η Unity Kinkaid δυσκολεύεται όλο και περισσότερο να μείνει ξύπνια. Τώρα κοιμάται σχεδόν 20 ώρες την ημέρα. Συνήθιζε να...
Οι ασυνέπειες στον χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με μια μελέτη που...
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF), ο κακός ή...
Όσοι κάθονται πολλές ώρες ή παίρνουν συχνά έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν...
Πως συσχετίζονται οι δυσκολίες στον ύπνο με την καρδιολογική υγεία. Ποιες δυσκολίες είναι επιζήμιες και πως επιδρούν μόνες και...
Οι συνδέσεις μεταξύ του κακής ποιότητας ύπνου και των συμπτωμάτων άνοιας έχουν μελετηθεί εδώ και χρόνια, αλλά υπάρχουν ακόμα...
Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε ή να αποφεύγουμε το νερό πριν τον βραδινό ύπνο. Πόσο μπορούμε να πίνουμε με...