ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Η «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου: Πως να κοιμηθείτε μέσα σε δύο λεπτά
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ενώ είστε πολύ κουρασμένοι; Η «στρατιωτική μέθοδος» υπόσχεται να κάνει «θαύματα» στον ύπνο σας.
ΥΠΝΟΣ
-
Φακοί επαφής: Τι πρέπει να προσέχετε αν ξεχάσατε να τους βγάλετε πριν τον ύπνο
Στους περισσότερους ανθρώπους που φοράνε φακούς επαφής τους έχει τύχει να αποκοιμηθούν έστω και μία φορά χωρίς να τους...
-
Ύπνος: Αναπληρώστε τις χαμένες ώρες τα Σαββατοκύριακα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι απαιτήσεις της δουλειάς και της οικογένειας μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας τις καθημερινές, αλλά υπάρχει τρόπος να...
-
Οι υπέρβαροι άνθρωποι που κοιμούνται αργά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Μια νέα μελέτη δείχνει τους διαφορετικούς κινδύνους που μπορεί να αντιετωπίζουν οι υπέρβαροι άνδρες από τις γυναίκες.
-
5 στάσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος επηρεάζεται από την σωματική δραστηριότητα που έχουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, και μπορεί...
-
«Bed Rotting» και άλλες τάσεις στο TikTok που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σας
Δεν είναι λίγοι όσοι υιοθετούν άκριτα όποια νέα τάση γίνεται viral sto TikTok. Τελευταία πολυδιαφημισμένη μέθοδος, το "bed rotting"....
-
Ύπνος: Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε τις 2 ώρες πριν κοιμηθείτε
Εκτός από τα πράγματα που κάνουμε λίγο πριν κοιμηθούμε, ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί και από ότι κάνουμε...
-
Μπορεί η άσκηση το βράδυ να διαταράξει τον ύπνο; Τι δείχνει νέα μελέτη
Η σωματική δραστηριότητα και άσκηση που γίνεται λίγο πριν κοιμηθούμε δεν θα διαταράξει τον ύπνο ενός ατόμου, λέει μια...
-
Ασταθής ύπνος: Αυξάνει κατά 34% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]
Όπως έδειξε μια νέα μελέτη στην Βρετανία, ο ακανόνιστος και ασταθής ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να εμφανίσουμε...
-
Ο ύπνος σε διαφορετικά δωμάτια μπορεί να είναι ωφέλιμος για τα ζευγάρια, λένε οι ειδικοί
Το ροχαλητό, η διαφορετική αντίληψη της θερμοκρασίας, το «κλέψιμο» του παπλώματος και τα πετάγματα ή το στριφογύρισμα στον ύπνο...
-
Κοιμάστε αργά κάθε βράδυ; Τι δείχνει αυτό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας
Πώς επηρεάζουν οι συνήθειες του ύπνου, αλλά και ο τρόπος ζωής, τη νοητική λειτουργία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Χρόνια αϋπνία έχει ένας στους οκτώ ενήλικες: Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες
Ποια προβλήματα υγείας σχετίζονται με την αϋπνία. Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία, σύμφωνα με τους ειδικούς.
-
Μάστιγα η χρόνια αϋπνία: Επηρεάζει 1 στους 8 στις ΗΠΑ
Η χρόνια αυπνία πλήττει ελαφρώς περισσότερο τους άνδρες (13%) σε σχέση με τις γυναίκες (11%), ενώ οι millennials (οι γεννημένοι...
-
Αύξηση βάρους: Άγχος, τεχνητά γλυκαντικά και κακός ύπνος μας κάνουν να παίρνουμε κιλά
Το τι τρώτε, το πόσο κινείστε και το πως και πόσο κοιμάστε επηρεάζει την μείωση ή την αύξηση του...
-
Ύπνος : Τι μπορεί να αποκαλύψει ο τρόπος που κοιμόμαστε για την υγεία μας
Οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου, οι οποίοι συναλλάζονται μεταξύ τους.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν