ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Κινόα ή καστανό ρύζι: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Και τα δύο δημητριακά είναι υγιεινές επιλογές, ωστόσο, το ένα φαίνεται να υπερέχει διατροφικά.
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
-
Ρεβίθια: Τα οφέλη που έχουν για το πεπτικό, το σάκχαρο και την διαχείριση του βάρους
Τα ρεβίθια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, κάτι που μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους και να...
-
Υδατάνθρακες: Τι είναι, τι προσφέρουν στον οργανισμό και πόσοι τύποι υπάρχουν
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους και τι πρέπει να προσέχουμε. Πόσους χρειαζόμαστε καθημερινά.
-
Φυτικές ίνες: Πρέπει να είναι μέρος της διατροφή των αθλητών;
Όταν μιλάμε για τη διατροφή των αθλητών, ακούμε συχνά για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ενυδάτωση. Αλλά τι γίνεται με τις...
-
Τι παθαίνει ο οργανισμός μας όταν δεν τρώμε αρκετές φυτικές ίνες
Μελέτες δείχνουν ότι έξι στους δέκα ενήλικες στην Ελλάδα τρώνε λιγότερες απ' όσες καθημερινά χρειάζονται.
-
Πώς μας προστατεύουν σαλάτες, λαχανικά και φρούτα από τα καρδιαγγειακά προβλήματα
Πώς επηρεάζουν οι φυτικές ίνες την αθηροσκλήρωση και τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
Βερίκοκα: Καλοκαιρινή δροσιά με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά οφέλη
Τα βερίκοκα είναι άκρως καλοκαιρινά φρούτα, για πολλούς τα αγαπημένα τους, που πέρα από δροσιά το καλοκαίρι προσφέρουν και...
-
Φυτικές ίνες: Η έλλειψή τους ίσως εξηγεί την έκρηξη αυτοάνοσων, κατάθλιψης και άνοιας
Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι από τους πιο τεκμηριωμένους –και ταυτόχρονα πιο υποτιμημένους– διατροφικούς παράγοντες πρόληψης νοσημάτων.
-
Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε την ημέρα και η σημασία τους για την υγεία
Οι φυτικές ίνες είναι ένα κρίσιμο στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής και κάνουν πολλά σημαντικά πράγματα για το σώμα μας.
-
Μπάμιες: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία από το κλασικό λαδερό φαγητό
Οι μπάμιες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
-
Οι φυτικές ίνες μας προστατεύουν από τον καρκίνο – Τι έδειξε νέα μελέτη
Τα βακτήρια του εντέρου μετατρέπουν τις φυτικές ίνες σε αντικαρκινικές ενώσεις που επιδρούν στα γονίδια και προστατεύουν τα κύτταρα,...
-
Ποια διατροφή μπορεί να μας προστατεύει από επικίνδυνα μικρόβια και λοιμώξεις
Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης σε δείγματα από χιλιάδες εθελοντές. Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
-
Αχλάδια: Το αντιοξειδωτικό φρούτο που προστατεύει την υγεία μας
Τα αχλάδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες και είναι ένα από τα πιο υγιεινά (και...
-
Σύκα: Το καλοκαιρινό φρούτο που βοηθάει στην πέψη και την υγεία του εντέρου
Τα σύκα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών.
-
Καρπούζι: Μην πετάξετε τη φλούδα! Τα 4 οφέλη που δεν ξέρατε ότι έχει
Το καρπούζι, το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού, δεν έχει μόνο νόστιμο εσωτερικό, αλλά και ένα πολύ θρεπτικό εξωτερικό.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν