ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Υδατάνθρακες: Τι είναι, τι προσφέρουν στον οργανισμό και πόσοι τύποι υπάρχουν
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους και τι πρέπει να προσέχουμε. Πόσους χρειαζόμαστε καθημερινά.
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
-
Φυτικές ίνες: Πρέπει να είναι μέρος της διατροφή των αθλητών;
Όταν μιλάμε για τη διατροφή των αθλητών, ακούμε συχνά για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ενυδάτωση. Αλλά τι γίνεται με τις...
-
Τι παθαίνει ο οργανισμός μας όταν δεν τρώμε αρκετές φυτικές ίνες
Μελέτες δείχνουν ότι έξι στους δέκα ενήλικες στην Ελλάδα τρώνε λιγότερες απ' όσες καθημερινά χρειάζονται.
-
Πώς μας προστατεύουν σαλάτες, λαχανικά και φρούτα από τα καρδιαγγειακά προβλήματα
Πώς επηρεάζουν οι φυτικές ίνες την αθηροσκλήρωση και τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
Βερίκοκα: Καλοκαιρινή δροσιά με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά οφέλη
Τα βερίκοκα είναι άκρως καλοκαιρινά φρούτα, για πολλούς τα αγαπημένα τους, που πέρα από δροσιά το καλοκαίρι προσφέρουν και...
-
Φυτικές ίνες: Η έλλειψή τους ίσως εξηγεί την έκρηξη αυτοάνοσων, κατάθλιψης και άνοιας
Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι από τους πιο τεκμηριωμένους –και ταυτόχρονα πιο υποτιμημένους– διατροφικούς παράγοντες πρόληψης νοσημάτων.
-
Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε την ημέρα και η σημασία τους για την υγεία
Οι φυτικές ίνες είναι ένα κρίσιμο στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής και κάνουν πολλά σημαντικά πράγματα για το σώμα μας.
-
Μπάμιες: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία από το κλασικό λαδερό φαγητό
Οι μπάμιες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
-
Οι φυτικές ίνες μας προστατεύουν από τον καρκίνο – Τι έδειξε νέα μελέτη
Τα βακτήρια του εντέρου μετατρέπουν τις φυτικές ίνες σε αντικαρκινικές ενώσεις που επιδρούν στα γονίδια και προστατεύουν τα κύτταρα,...
-
Ποια διατροφή μπορεί να μας προστατεύει από επικίνδυνα μικρόβια και λοιμώξεις
Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης σε δείγματα από χιλιάδες εθελοντές. Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
-
Αχλάδια: Το αντιοξειδωτικό φρούτο που προστατεύει την υγεία μας
Τα αχλάδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες και είναι ένα από τα πιο υγιεινά (και...
-
Σύκα: Το καλοκαιρινό φρούτο που βοηθάει στην πέψη και την υγεία του εντέρου
Τα σύκα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών.
-
Καρπούζι: Μην πετάξετε τη φλούδα! Τα 4 οφέλη που δεν ξέρατε ότι έχει
Το καρπούζι, το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού, δεν έχει μόνο νόστιμο εσωτερικό, αλλά και ένα πολύ θρεπτικό εξωτερικό.
-
Καστανό ρύζι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ισχυρές ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και μπορούν να υποστηρίξουν...
-
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για το ανοσοποιητικό, τον εγκέφαλο και τη γενικότερη υγεία
Η κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία του εντέρου βελτιώνει και τη γενική υγεία
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν